格斗擒拿的招式很多，其中抱腿制敌术是一个很有效的武术技巧，使用人群很广，那么抱腿制敌术招式有哪些呢？下面小编运动频道为您介绍抱腿制敌术招式，供参考。抱腿制敌术招式：前顶肘抱腿1、实战中我右脚在前，我..

养生导读：太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢？下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的6大招式。 陈氏太极拳第一..

养生导读：站桩是中华武术练习的一种基本功，其中以梅花桩最为人所知。那么站桩的种类有哪些，如何站桩，站桩的练习口诀是什么呢？下面小编为您介绍关于站桩，包括站桩的练习口诀、种类、站姿和放松等。什么是站..

养生导读：特种部队格斗招招快准狠，力求在最短时间制服敌方并保证自身安全，极其简易实用。那么特种兵徒手格斗招式大全有哪些呢？下面小编为您介绍特种兵徒手格斗招式大全，看看吧。特种兵格斗8个招式大全1、抓..

养生导读：中华武术中，以女子为主要练习者的峨眉派武术风格别具一格，峨眉派武术六大门的民间故事更是流传广泛。养生之道为您介绍峨眉派武术六大门的武术风格和招数，看看吧。什么是峨眉派武术？无欲则刚少林宗..

养生导读：中华武术博大精深，武术种类更是不胜枚举，太极剑是最适合女性练习的武术，太极剑招式大全中当数18式太极剑最有名，下面养生之道为您介绍18式太极剑招式大全。太极剑的好处与优点太极剑具有独特的风格..

养生导读：近两年歹徒持刀抢劫伤人的案例层出不穷，让不少人人心惶惶，为了自保，不得不积极学习武术和擒敌招数，那么如何制服持刀歹徒，您知道吗？下面养生之道为您介绍如何制服持刀歹徒，非常实用的武术招数，..

养生导读：想必各位都在影视剧中听说过易筋经吧，易即改变，筋就是指人体的肌腱，经指固定套路。易筋经能舒筋活络，通畅气路，散淤镇痛，健身强体。那么易筋经十二式的套路和招数是怎样的呢？下面为大家介绍易筋..

养生导读：铁档功是古代养生保健功，有治疗早泄阳痿的功效。那么男性铁裆功如何练习呢？下面养生之道为您总结了男性铁裆功练习功法，教您男性铁裆功如何练习，供参考。什么是铁档功？铁裆功是古代养生家秘传的保..

养生导读：特种兵一直是备受民众喜爱和羡慕的一个兵种，孔武有力、有勇有谋，特种兵格斗术更是厉害。那么特种兵格斗技巧有哪些呢？下面养生之道为您介绍特种兵格斗技巧大全，供参考。特种兵格斗姿势（左式正面为..

养生导读：体能训练是锻炼军人身体素质的基本训练内容，主要目的在于增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心，提高军人运动能力。那么中国特种兵体能训练手册，大家都了解吗？下面为大家介绍中国特种兵体能训练..

养生导读：跆拳道变幻莫测，因为潇洒的腿法而为人称道，那么跆拳道实战方法技巧有哪些，如何在实战中击败对方呢？下面养生之道为您介绍跆拳道实战方法技巧，供参考。跆拳道实战姿势大全1、标准实战姿势左脚在前叫..

养生导读：螳螂拳具有很强的实用性，在影视剧中也很常见。那么螳螂拳入门套路三锤的动作招式有哪些呢，您了解吗？下面养生之道为您介绍螳螂拳入门套路三锤的动作招式，供参考。 螳螂拳的发源地是山东省烟台地区..

养生导读：红拳起源于秦，昌明于唐宋，盛行于明清。基本功：掌、拳、勾手、弓步、仆步、马步、半马步、正踢腿。红拳十三式套路招数尤为出名。下面养生之道为您介绍陕西红拳十三式套路招数，看看吧。1、海底捞月鹦..

养生导读：太极剑深受不少老年人的钟爱，运动缓和且最大限度舒展身体。练太极剑的朋友有必要看看经典的32式太极剑套路招式全解析，加深功力，下面是一份32式太极剑套路招式全解析，供参考。 太极剑是属于太极拳..

养生导读：武警是防恐防暴的主力军，是国家和人民财产和人身安全的保卫者，因此需要受到专业的武警擒敌拳训练，那么中国武警擒敌拳16动图解的全套分解动作是怎样的呢？养生之道为你介绍中国武警擒敌拳16动图解，..

小编导读：越来越多的案件让大家不得不重视安全问题，适合年轻人短时间速成的防身武术就非散打莫属了。那么散打攻击技术招数图解你知道吗？小编为您介绍散打攻击技术招数图解，供参考。1、神龙吐玉敌我对峙而立（..

小编：社会上惨案不断发生，为了自卫，大家需要学习一些空手夺械擒拿搏击术，下面小编总结了很实用的14个空手夺械擒拿搏击术，供参考学习。1、踩胸夺刀歹徒右手正握尖刀向我胸部扎刺，我身体稍向左闪，速出右鹰手..

小编：怎么成为职业拳击手，很多人在问，拳击是一项很耗费体力的武术，正确的站姿可以帮助选手释放能量。那么怎么成为职业拳击手呢？先从拳击的基本站姿开始。正确的姿势能帮助拳手更好的法力，也能使拳手更好地..

武林中传金钟罩铁布衫是金刚不坏的武功，练成后刀枪不入是否属实呢?中国金钟罩铁布衫奇人胡琼告诉你，金钟罩铁布衫是真正存在的硬气功，刀枪不入不在话下。近日，“中国金钟铁布衫第一人”胡琼来到武林..

陈氏太极拳是有名的太极拳派，也受到武术界的认可，陈氏太极拳共分为56式，也叫作陈氏56式太极拳，下面是对于陈氏56式太极拳招数简介，详细的可以浏览相关的书籍。 传说陈氏太极拳是这样来的：陈氏始祖陈卜全家..

武术界有句术语叫“文有太极，武有八极”，足以说明八极拳在江湖中的地位。八极拳因其动作简练，刚猛无比，寸劲十足等威力而著名，广为流传于世界各地。下面是对于八极拳实战精要讲解，也是八极拳的精..

李小龙是世界著名的武术巨星，2008年北京奥运会更是拍了《李小龙传奇》以纪念李小龙所作的贡献。李小龙的截拳道更是为后人所模仿练习，那么，李小龙截拳道基础训练是怎样的呢?下面结合资料来分析下李小龙的截拳道..

剑术是指用剑的手法与技巧，练习剑术可以锻炼我们身体各方面的素质，下面是关于六段剑术的现代教学的叙述，以及六段剑术的目录解析。 六段剑术的现代教学： 六段剑术共有五十一个动作，是晋升中国武术段位级别..

擒拿与反擒拿是常用的近身搏斗手法，特别是少林擒拿与反擒拿手法更是威力无穷，当敌人近身欲摔倒自己时，采取近卫擒拿是很好的选择，不但可以出其不意，更可以迅速反制敌人。 下面为大家破解九招常见的少林擒拿..

小编：咏春拳是中国著名的拳种之一，特别是其中的寸拳更是集合至简、至灵、至威、至猛的特点。咏春拳创始人是谁?有些人认为叶问是咏春拳的创始人，其实咏春拳是广东福建的严咏春祖师所创建的，而严咏春的师父是五..

二十四式太极拳也成为简化太极拳，是新中国成立后推行的简易太极拳，二十四式太极拳也在民间迅速推广开来。下面是对于二十四式太极拳的特点与动作要领的叙述，关于二十四式太极拳的练习手法可以参考更多。二十四..

截拳道之道，原是一本李小龙的遗孀琳达女士，以及武术理论作家吉尔伯特强生合作编写的书籍，截拳道之道渲染着武魂，突显的是一种武术的至高境界，远超越于打斗搏斗的层次。但遗憾的是这本《截拳道之道》并未最终..

太极拳的拳种繁多，有陈式太极拳、有杨氏太极拳、也有张三丰太极拳等等，下面是对于张三丰太极拳传承概述，让大家了解下张三丰太极拳的来龙去脉。 张三丰太极拳拳论 一举动周身俱要轻灵，尤须贯穿，气宜鼓荡，..

很多事物会一传十十传百，到最后出处于哪里都有点模糊了。太极拳也一样，有按姓氏分的、有按拳架分的、有按门派分的，但不少人认同武当太极拳，那么，武当太极拳是否是太极拳的鼻祖呢?下面的论述能得出答案。中华..

南少林五祖拳手法一般可以分为进攻类手法、防守类手法、连消带打类手法、以及组合的手法，下面是对于南少林五祖拳手法介绍，希望可以加深大家对于南少林五祖拳的认识。 五祖拳的特点：朴实无华、刚健雄猛、结构..

格斗中适当的采用擒拿术可以近距离的制服对手，还可以最大限度的阻碍对手发挥，从而出奇制胜击倒对手。下面是对于格斗擒拿术的动作要领，以及格斗擒拿术的肘法方面的叙述。 1、抱腿别摔 动作过程： 甲、乙双方..

太极拳博大精深，而且太极拳也延伸了不少的拳种，比如太极长拳、太极推拿法、太极剑法等等，其中陈氏太极拳招式较复杂。下面是对于陈式太极长拳108式动作的简介，更详尽的手法可以参考相关的书籍或者视频教程。陈..

少林五形八法拳又可以简称为五形拳，是北派少林的武术之一，少林五形八法拳具有形神兼备、内外合一的特点。少林五形八法拳的手法主要包含龙、虎、豹、鹤、蛇形态，结合内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发..

太极拳是较为著名的中国武术，不但可以锻炼身体，更加可以调节心绪。太极拳秘境，是基本功与气功并存的，有些人认为太极拳不需要根基，这是对太极拳的错误了解，练好太极拳基本功，才能熟能生巧，巧能生变化。第..

85式杨式太极拳是较为常见的养生保健太极拳，具有柔和缓慢、松静自然、舒展大方、老幼咸宜等特点。一共分为85式，连贯掌握需要坚持练习，85式中相互之间又可以转化，熟能生巧。85式杨式太极拳简介：传统杨式太极..

老年人常练习太极拳可以强身健体、延年益寿，特别是陈式太极拳24式，由于其精简易学、易练易记，颇受国内老年人练习，而且广传国外，是影响力最大的太极拳套路。练太极拳腰部姿势要正确。拳师要求做到“刻刻..

中华武术博大精深，也有传说天下武功出自少林，是否如此历史没有考究。但少林武术的确众多，下面就来介绍下少林小擒拿手的练习方法，有需要的可以学习下。少林小擒拿手是利用人体关节、穴位以及要害部位的弱点,通..

作为我国传统的太极拳五大流派之一，武式太极拳的主要特点是原理丰富完整又邃密细腻，武式太极拳内劲足，以意行气。下面是对于武式太极拳的招式与动作要领的叙述，让我们一起来见识下武式太极拳。武式太极拳招式..

小编：我们看到警察轻而易举的就把歹徒擒拿了，其实警察是经过艰苦的擒拿术训练而来的。中国关于擒拿手方面的武学典籍较多，尤以72路擒拿手为主，而72路擒拿手口诀更是其中的动作要领精华。擒拿是从国术技击中演..