文章目录一、男性夏季养生小常识二、男性夏季养生吃什么三、男性夏季养生做什么运动好男性夏季养生小常识1、男性夏季养生不宜赤膊贪凉在炎热的夏季,由于天气很是燥热,很多的男性朋友都比较喜欢光着胳膊而贪图凉快..

文章目录一、夏季防晒吃什么好二、夏季防晒的方法三、夏季为什么要防晒夏季防晒吃什么好1、夏季防晒吃西兰花西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护..

文章目录一、夏季早上吃什么好二、夏季早餐食谱推荐三、不吃早餐的危害夏季早上吃什么好1、夏季早上吃各类米粥早起没有什么食欲的朋友最好选择一些米粥来开胃,什么小米粥,红豆薏米粥,绿豆粥,玉米粥等等。凡是你能..

文章目录一、夏季养生最佳作息时间二、夏季养生原则三、夏季养生吃什么夏季养生最佳作息时间1、夏季养生晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,..

文章目录一、夏季养生菜有哪些二、夏季养生茶有哪些三、夏季养生吃什么食物好夏季养生菜有哪些1、夏季养生菜有冬瓜排骨汤材料:排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱。做法:锅烧开水排骨飞水,捞出洗净沥干备用;冬瓜洗净,去皮,去..

文章目录一、夏季给老年人吃什么二、夏季老年人的食谱三、夏季老人饮食要注意什么夏季给老年人吃什么1、夏季给老年人吃丝瓜丝瓜常受老年人的青睐,清炒丝瓜或丝瓜炒毛豆是老人们喜欢的一道“夏季清凉菜”。丝瓜除..

文章目录一、夏季护肤小常识二、夏季护肤美白吃什么三、夏季护肤的禁忌有哪些夏季护肤小常识1、夏季护肤小常识之注意防晒很多人都知道,夏天一定要注意防晒。夏日的炎炎烈日,但干燥多风、紫外线强烈。皮肤的新陈代..

文章目录一、夏季老年人如何养生二、夏季老年人养生吃什么三、夏季老年人养生的误区夏季老年人如何养生1、夏季老年人如何养生之跑不如走运动有益长寿,但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑,这并不值得提倡。因..

文章目录一、夏季如何食疗养生二、夏季饮食的原则有哪些三、夏季的养生方法有哪些夏季如何食疗养生1、夏季养生吃黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功..

文章目录一、夏季养生小技巧二、夏季养生吃什么好三、夏季养生有哪些禁忌夏季养生小技巧1、夏季养生小技巧之饮食宜清淡夏季养生吃什么好呢?炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。..

文章目录一、夏季吃什么养心二、夏季养心的食谱三、夏季养心有哪些禁忌夏季吃什么养心1、夏季养心吃鸡蛋鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,..

文章目录一、夏季多吃什么蔬菜二、夏季养生喝什么粥三、夏季祛暑的食谱夏季多吃什么蔬菜1、夏季养生多吃西红柿夏季是西红柿上市的季节,很多MM都很喜欢番茄鸡蛋汤,开胃又营养,不仅嘴巴喜欢,身体也喜欢。能预防及改..

文章目录一、老年人夏季养生菜谱二、夏季老年人吃的水果三、夏季老年人的饮食原则老年人夏季养生菜谱1、老年人夏季吃清拌茄子配料:嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。做..

文章目录一、夏季降火吃什么二、夏季降火的食谱三、夏季降火喝什么茶夏季降火吃什么1、夏季降火吃西瓜西瓜性凉含有大量的水分,能够有效为身体在夏天补充水分,清解暑气。另外西瓜中含有丰富的钾盐,还能够有效补充..

文章目录一、夏季便秘吃什么水果好二、夏季便秘吃什么好三、夏季便秘的饮食误区夏季便秘吃什么水果好1、夏季便秘吃猕猴桃因为猕猴桃蕴含丰富营养素,含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C,一向被视为洁肠美容..

文章目录一、夏季有哪些防晒误区二、夏季防晒霜怎么选择三、夏季防晒小常识夏季有哪些防晒误区1、夏季有哪些防晒误区:早晨出门不擦防晒霜有一部分MM认为早晨太阳才刚刚升起来不久,外面也不是很热,因此不会太在意..

文章目录一、夏季宝宝吃什么蔬菜好二、宝宝夏季的食疗食谱三、宝宝夏季饮食注意什么夏季宝宝吃什么蔬菜好1、夏季宝宝适合吃丝瓜丝瓜富含多种维生素和矿物质,是非常适合孩子吃的一种绿色蔬菜,不但能够抗过敏,还能..

文章目录一、中医夏季养生小知识二、中医夏季养生饮食三、中医夏季养生的注意事项中医夏季养生小知识1、中医夏季养生小知识是少食冷饮和保护阳气与心脏1.1、少食冷饮:夏天酷暑难耐,此时人们喜欢喝冷饮,吃寒凉食物..

文章目录一、夏季如何防晒护肤二、夏季防晒的食疗食谱三、夏季防晒的误区有哪些夏季如何防晒护肤1、夏季如何防晒护肤之防晒伞的选购在选购防晒伞时,伞面宜大不宜小,伞布以银胶效果较好。在同等条件下,颜色越深的..

文章目录一、孕妇夏季吃什么二、孕妇夏季营养食谱三、夏天孕妇三大饮食原则孕妇夏季吃什么1、孕妇夏季吃苹果苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎..

文章目录一、夏季血压高吃什么二、夏季高血压的食疗方法三、夏季血压高该怎么办夏季血压高吃什么1、夏季血压高吃莲子心莲子心味苦,夏天用莲子心冲水泡茶或熬汤煮粥,不仅有助于安神宁心,还可以让人清心泄热。莲子..

文章目录一、夏季吃什么除湿二、夏季除湿的食谱三、夏季除湿的方法有哪些夏季吃什么除湿1、夏季除湿吃薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,..

文章目录一、夏季防晒的误区1. 夏季防晒误区认为防晒就是防阳光2. 夏季防晒误区防晒霜擦得不够3. 夏季防晒误区只注重面部防晒二、夏季防晒正确的方法三、夏季多吃防晒水果夏季防晒的误区1、夏季防晒误区认为防晒..

文章目录一、夏季不防晒的危害1. 夏季不防晒会让皮肤受伤2. 夏季不防晒会让皮肤老化3. 夏季不防晒会让皮肤变黑二、夏季正确防晒的方法三、夏季多吃防晒蔬果夏季不防晒的危害1、夏季不防晒会让皮肤受伤炎炎夏日,烈..

文章目录一、夏季防晒重要性1. 夏季防晒防止皮肤受伤害2. 夏季防晒防止皮肤变黑3. 夏季防晒防止身体老化二、夏季防晒注意事项三、夏季防晒食物夏季防晒重要性1、夏季防晒防止皮肤受伤害炎炎夏日,烈日当头,来自阳..

文章目录一、夏季该如何护肤二、夏季护肤吃什么食物三、夏季护肤的食谱推荐夏季该如何护肤1、夏季该如何护肤之清洁皮肤夏季出汗固然是一种很好的排毒方式,能够加速代谢循环,帮助排毒。但是流汗也会使毛孔堵塞,身..

文章目录一、男人夏季养生吃什么二、夏季男人养生食谱三、男人夏天喝什么茶好男人夏季养生吃什么1、男人夏季养生吃番茄番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜..

文章目录一、夏季孕妇吃什么粥二、夏季孕妇的食谱推荐三、夏天孕妇的饮食原则夏季孕妇吃什么粥1、夏季孕妇吃淮山芡实粥原料:淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。做法:将粳米洗净,用少许清盐腌拌,..

文章目录一、夏季如何护肤二、夏天护肤吃什么好三、夏季护肤的禁忌有哪些夏季如何护肤1、夏季如何护肤之及时洗脸夏季皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加,如果不及时清除表面“垃圾”,就会堵塞毛孔,引起粉刺、暗疮,每..

文章目录一、适合老年人夏季养生的食物二、夏季老人应少吃的食物三、夏季老年人的饮食原则适合老年人夏季养生的食物1、老年人夏季养生吃瓜类蔬菜蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活..

文章目录一、孕妇夏季吃什么好二、夏季孕妇的养生食谱三、夏季孕妇饮食要注意什么孕妇夏季吃什么好1、孕妇夏季吃西红柿西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可淡化皮肤色素沉着。主要补充..

文章目录一、女人夏季养生小知识二、女人夏季的养生汤三、女人夏季养生的禁忌女人夏季养生小知识1、女人夏季养生小知识之饮食调理1.1、夏天爱上火的伴侣,平常宜多吃些南瓜,能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食,或把..

文章目录一、夏季孩子吃什么好二、夏季孩子的食疗食谱三、夏季孩子不宜多吃的食物夏季孩子吃什么好1、夏季孩子适合吃冬瓜冬瓜是夏天的良药,含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高..

文章目录一、夏季入伏如何养生二、夏季入伏的食疗食谱三、入伏后什么时候最热夏季入伏如何养生1、夏季入伏要注意护心中医认为,一年之中,夏天是心最累的季节。夏天养心,最关键的是要护好心脏。首先避免过热和过凉,..

文章目录一、夏季防晒降温小常识二、夏季防晒吃什么食物好三、夏季防晒应远离的误区夏季防晒降温小常识1、夏季防晒降温小常识之穿衣技巧穿彩色T恤抵挡阳光。衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,..

文章目录一、男人夏季吃什么补肾二、夏季男人补肾的食谱三、男性补肾要注意的误区男人夏季吃什么补肾1、男人夏季补肾喝绿茶绿茶富含红茶所没有的维生素C,维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中..

文章目录一、夏季幼儿养生食谱二、夏季幼儿饮食的原则三、夏季幼儿养生保健常识夏季幼儿养生食谱1、夏季幼儿养生吃黄豆眉豆煲鱼骨功效:养阳、健骨、平补。材料:眉豆、黄豆各40克,鱼骨500克,猪瘦肉100克,生姜3片。..

文章目录一、夏季多吃什么菜二、夏季养生吃什么蔬菜三、夏季养生吃什么水果夏季多吃什么菜1、夏季多吃香菇菜心材料:香菇、小油菜心。做法:1.1、菜心清洗干净。水中加少许盐和油,烧开焯烫菜心。这样焯过的蔬菜能保..

文章目录一、老年人夏季如何养生二、夏季老年人养生吃什么三、夏季老年人养生的误区老年人夏季如何养生1、老年人夏季要补充水分以及盐分夏天天气热,所以出汗也是比较多的,这就容易导致体内的水盐代谢平衡被打破。..

文章目录一、夏季养生要注意哪些1. 夏季养生要注意哪些2. 夏季养生吃什么好3. 夏季养生的养生粥二、夏季养生适合哪些运动三、夏季养生有什么禁忌夏季养生要注意哪些1、夏季养生要注意哪些1.1、健脾除湿湿邪是夏天..