木形人：疏肝健脾 和调阴阳 体质特点：肤色苍色，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。精神：应保持乐观开朗的情绪，切忌抑郁恼怒，多参与户外活动。运动:在运动上，木形人可多参与太极拳等以炼气为主的运动，有助于身体的阴阳平衡。饮食:可多服健脾养肝、补益肝肾之品，使脾胃健..

我坚持五水养生法多年，受益匪浅，现在是吃得下，睡得着，流通快(血液)。这“五水养生法”指的是： 第一条秘决：用热水洗脸泡脚我每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑，护肤美容。我将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干迅速捂在脸上，用鼻..

小编导读：经常有中、老年朋友述说口干舌燥，喝水也解决不了问题。这里有几则经验方，是从读者来信中选取的。1.莲子心水防治口干舌燥：将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。2.吃枸杞子治夜间口干症：每晚吃枸杞子 ..

小编导读：毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出，做个无“毒”美人。毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多..

小编导读：“当官不为民做主，不如回家卖红薯”，做官要清廉，否则后患无穷；其实养生也是如此，如果因为贪图享受，心生“贪”念，同样会为你的健康留下隐患。贪吃：饮食讲究的是营养全面、平衡和科学搭配，暴饮暴食对人的身体不但无益，而且有害。营养专家认为，过量饮食可致大脑早衰。民间有句俗..

小编导读：万物生发、春意盎然。乍暖还寒的早春，不少市民为增强体质，自行前往药店购买补肾产品，一则希望增强体质，防止冬春交替之际的慢性疾病；二则希望补肾壮阳，改善神疲乏力，夜尿频多的老毛病。专家认为，春季应舒畅身体,调达情志，以达到修身养性的目的。因此，强身补肾不要急吼吼，慢节奏..

小编导读：人头部的发际、面颊、眼、耳、鼻、舌等部位聚集有大量血管、神经、经络、穴位，故素有诸阳之首的称誉，它与人体的健康息息相关，养生应“从头做起”。发 发为血之余，经常梳发有益于促进头部血液循环，增加头发的营养，对防治白发、脱发、斑秃均有一定效果。此外，梳发还是治疗失眠、眩晕..

小编导读：同样吹了空调，有人觉得凉爽，有人马上感冒；同样吃了火锅，有人吃得畅快，有人脸上起包。人们都说人参好，有人吃了就上火——每个人都适合吃人参吗?有人减肥用大黄，有人越用身体越虚弱——胖人都需要减肥吗?生活中，有人急脾气，有人慢性子;有人不耐寒，有人不耐热;有人总是面色红润，..

小编导读：新春佳节，难以避免都会进食一些肥甘油腻的贺年食品，而今年春节适逢在大寒之后，尤其容易出现腹胀、纳差、腹泻等不适，平素脾胃虚寒的人更易出现此种情况。故此时饮食调养首先要注意避免饥饱失调，不要一次进食过饱或一天只吃一餐，应当按照平常一样三餐饮食，做到饮食有节。其次，要进..

小编导读：一到秋冬季节，人们都有这样的感觉，皮肤变的紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发干枯无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。“秋燥”常常为多种病痛孕发之根源。气温越来越低，人体的免疫力也随着降低，尤其中老年人，容易旧病复发。体质虚弱的人也就难以适应这种变化，因此，..

小编导读：冬天气候寒冷，人体往往因为无法适应低温环境而罹患疾病。平时除了注意保暖外，还要注意调动人体的免疫力，筑起预防疾病的“健康防线”。我们不妨从以下几方面做起：常晒太阳冬天晒太阳可促进人体的血液循环，控制血压波动，调节中枢神经，增强人体新陈代谢和免疫功能。据专家..

小编导读：养生，不仅是为生命的需要补充各种原料，最重要的是不干预生命发展的自然规律，让生命承受各种应该承受的考验。养生，不仅是为生命的需要补充各种原料，最重要的是不干预生命发展的自然规律，让生命承受各种应该承受的考验。现在，许多人都想活的舒服一些，稍有不适就以为是得了病了，就..

小编导读：这三个病例，告诉我们三个十分重要又具有普遍意义的问题，那就是养生路上“三不走”。某医院内科急诊室近一周内，连续抢救了三位老年中风患者。可惜，由于病情过于严重，这三位患者都未能抢救成功。在询问病史时发现，造成这三位患者死亡的祸首不是别人，竟是他们自己 第一例患者是位退休..

小编导读：养生经典十六法，也叫养生十六宜，是我国民间流传的一套养生方法，源于古代“修昆仑法五宜”、“祛病延年一十六句之述”及“左洞真经按摩导引诀”等古人的养生著述。养生经典十六法，也叫养生十六宜，是我国民间流传的一套养生方法，源于古代“修昆仑法五宜”、“祛病延年一十六句之述”..

小编导读：应该注意的是，运动不可过量。人的活动量应该保持在人体所能承受的限度之内，同时，要进行活动与休息的适当调节。养生保健，贵在三动 我是年逾八旬的退休老人，在21年退休生活中，坚持“三动”养生。至今腰不弯，背不驼，走路快，思维敏捷。我的三动是：一动手，多做家务，早晨用左右手反..

小编导读：俗话说：“有啥别有病，没啥别没钱。”人人都想得到健康，人人都讨厌疾病缠身。但是不知您想过没有，疾病是怎么找到我们的呢？俗话说：“有啥别有病，没啥别没钱。”人人都想得到健康，人人都讨厌疾病缠身。但是不知您想过没有，疾病是怎么找到我们的呢?换句话说，疾..

小编导读：人也是这无数生物中的一种。在法律上的一个平等权利的人是相同的，从生物角度看，其实是有许多不同的，在地球上生存的六十多亿人口中，也可以说绝没有完全相同的两个人。东北农村有大片的盐碱地，白花花一片，寸草不生。听说前几年有的科学家培育出一种植物，专能在这种盐碱地里生长。真..

小编导读：一个“放”字，千般哲理。运用得好，就会使复杂的生活回归简单，纷乱的思绪回归明晰，浮躁的心境回归淡然。明代吕坤《呻吟语》有一段话说得好：“少年之情，欲收敛不欲豪畅，可以谨德：老人之情，欲豪畅不欲郁阏，可以养生。”意思是说：年轻人的性情，应该收敛而不应该豪放纵畅。这样就..

小编导读：脚上分布着70多个放射区和穴位，脚是人的第二心脏。所谓养生要养脚，防寒先护脚，即使面临着今年的暖冬天气，很多市民仍然习惯在睡前先端一盆热水浸泡一下冰冷的双脚，希望藉此暖和身体。这种做法有一定的道理，但如果我们能够用更科学的方法来泡脚，那么泡脚就能发挥更多的功效。要睡好 ..