小编导读：正是矛盾的特殊性，才构成了多彩的世界。老年人如何锻炼、养生，大可听其自然，即根据自己的情况、爱好、效果而定，积以时日。“拥有健康，才能更好地享受人生”，被众人所共识。为此，养生锻炼身体，可谓老年人重要的生活内容。这些年，各类媒体，各种讲座，对养生高招、健身秘诀、膳食..

小编导读：人身的阳气盛衰，往往标志着人体生理功能活跃的程度。冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，体内生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛等。冬季对应的脏器是肾脏，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健则可调节机体适应..

小编导读：养生通用法则不存在，但许多已经被事实证明的有害的规则（对大多数人有效）必须遵守。关于养生的东西浩如烟海，单是中国古代的养生典籍就汗牛充栋，养生经验也数不胜数，养生家也不乏其人。最让人迷茫的是有些经验截然相反，且均有实例。张教授说饭后百步走，活到九十九，可李院士讲饭后..

小编导读：“适”也指“适意”。养生，须有的放矢，讲究实效，首先要巨，我满意，大大提高生活信心。养生有没有秘诀?世间流传的有短篇心得，有洋作。其实，养生秘诀用一个字可以概括，那就是一个“适”字。然而，如不絮以说明，那“适”字记住了也未必“适用” “适”可理解为“适应”。养生须有“..

小编导读：酒色财气，旧时以此为人生四戒，泛指各种不良品德、习气。酒色财气，旧时以此为人生四戒，泛指各种不良品德、习气。如明·冯梦龙《警世通言》卷十一载有：“李生起而观之，乃是一首词，名《西江月》，是说酒色财气四件的短处……” 相传苏东坡有一日于京都相国寺和佛印和尚对饮。酒意正浓..

小编导读：清代医家潘楫在《医灯续焰》中简明扼要的论述了日常养生十二鉴，文字简炼，重点明确，易懂易记，易于鞠行，对于人们养生甚有帮助，现做一简要介绍：清代医家潘楫在《医灯续焰》中简明扼要的论述了日常养生十二鉴，文字简炼，重点明确，易懂易记，易于鞠行，对于人们养生甚有帮助，现做一..

小编导读：杨萱庭先生说：“我信奉‘布衣暖，饭羹香，读书滋味长’这句话。饱暖过及会使人生惰意不思进取，若要学得深，学得进，我以为有三分饥和寒为宜。“静啸斋”是著名书法家杨萱庭先生书房的斋号。一天，我登门拜访杨萱庭先生，方领略了这久已闻名的斋号内涵。书房在二楼，其左侧是一套古朴的..

小编导读：如今人们对养生十分重视，在吃穿不愁的情况下，提高生活质量和健康水平成为市民的追求目标。在养生方面，大多数人主要采用的是药食滋补、体育活动等两种方法，而对于“调情志”这一传统养生方法却并不重视。 情志即指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情。祖国医学在阐述疾病的成因时，把七情..

小编导读：近年来，中医界大力提倡“治未病”理念和措施，彰显了自古以来中医未病先防，预防重于治疗的养生思想。时下，“治未病”在社会中就像一服兴奋剂，激起又一轮中医养生热潮。有许多老中医、老专家除在临床向病人宣讲“治未病”知识之外，还走入社区，走向全国各地参加“治未病”万里行活动..

小编导读：当然除了治病，经络于我们而言有更根本的平衡阴阳、营养全身的能力。如果我们平时也想着它，就不必病中抱佛脚了。当然除了治病，经络于我们而言有更根本的平衡阴阳、营养全身的能力。如果我们平时也想着它，就不必病中抱佛脚了。 穴位互联网的4种职业经络学说在中医里拥有至高地位，认为..

小编导读：同样，在工作和休闲方面也要“平”。《孔子家语》说：“劳逸过度者，疾共杀之。”这提醒人们要劳逸结合，过劳过逸都无益于健康。古语云，“平则成”。世界上万事万物只有“平”了，事才能成功，人才能健康，社会才能和谐。中医典籍《内经》中说“阴平阳秘，精神乃治”。意思就是说，只有..

小编导读：近日因干燥引发皮肤病而就诊的患者人数较往日增长15%至20%。广东省中医院专家提醒，应多吃润肺食物，爱美女士给皮肤补水勿过度，否则反而更易加剧皮肤干燥。干燥天老人幼儿易烂嘴角“这段时间来看皮肤皲裂、皮肤瘙痒、冬季皮炎等病的患者比较多。”广东省中医院皮肤科主任范瑞..

小编导读：日前，中国中医科学院西苑医院张国玺教授，谈了一下冬季如何更好地保养身体。一、精神养生保健法张国玺认为，“宁静为本，保养精神”，冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是说，..

小编导读：舌舔上腭，看似一个极其简单的动作，却可算是中医养生的方法之一。究其原因，与这个动作可以帮助聚集唾液有关。在中医里，有种功法叫“吞津练精养生法”。早在唐代，伟大的医学家孙思邈就对此法进行过概括。明代龚居中对“吞津练精养生法”也有新的见解，他指出，“津即咽下，在心化血，..

小编导读：在保健养生观念上，有人把唐代张公《百忍歌》中所谓的“能忍寿亦永”视为养生经典，其实过于强调“忍”，则有可能走入保健养生的歧途。现代医学研究证明，一个人的忍受长期超限度，可使内脏功能失调，免疫力降低，是引发癌症、心脑血管病、肠胃病和精神疾病的重要因素。有人通过调查后得..

小编导读：20世纪70年代，我国在发掘长沙马王堆三号汉墓时，出土了大批箭帛医书，在这批箭帛医书的《脉法》中记载：“圣人寒头而暖足，治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”这四个字，既是我国古代医家泻实补虚的治疗准则，也是养生保健的重要原则之一。中医认为，头为诸阳之会。倘若头部温度太..

小编导读：慢性肾炎是肾脏病中最常见的一种。多见于成人，可由多种病因引起的原发于肾小球的一组免疫性炎症性疾病，临床表现轻重悬殊，病程漫长，尿中常有蛋白、红细胞。常伴有浮肿、高血压。病情逐渐进展，可在患病2～3年至20～30年后进入肾功能不全。临床观察，秋冬季是肾脏病人病情加重和发生并..

小编导读：当全民热读《不生病的智慧》时，诸多中医药专家在肯定其在普及中医保健知识方面的贡献的同时，就书中一些新奇的观点提出了不同看法。新奇观点一：足底注射当归治五种病，服用当归粉有五种效果专家观点：足底注射痛而无用，说能治病没依据书中称：“用当归液注射足底反射区，直接给身..

小编导读：你是否意识到，不知不觉中，下午茶已经成为一种时尚？忙碌的白领们愿意留出时间给这一杯红茶，也许是因为它低调而贴心的陪伴感，……你是否意识到，不知不觉中，下午茶已经成为一种时尚？忙碌的白领们愿意留出时间给这一杯红茶，也许是因为它低调而贴心的陪伴感，也许因为它柔滑而细腻的..