小编导读：如今随着生活压力的增大，人们的睡眠质量也在不断的下降，这就要求人们能够寻找改善睡眠的方法。学瑜伽就是很好的改良方法。那么，瑜……如今随着生活压力的增大，人们的睡眠质量也在不断的下降，这就..

小编导读：瑜伽虽然功效显著，但是学瑜伽却没有人们想象的那么简单。对于初学者来说很多注意事项要注意。那么，如何学好瑜伽?修炼瑜伽注意事项……瑜伽虽然功效显著，但是学瑜伽却没有人们想象的那么..

小编导读：你喜欢吃西餐吗？你知道的西餐菜谱有哪些吗？今天小编就来告诉你西餐菜谱，推荐给你六款简单西餐菜谱，让你在家也能吃到西餐，赶快随……你喜欢吃西餐吗？你知道的西餐菜谱有哪些吗？今天小编就来告诉..

小编导读：腿部曲线和女人们的美丽及魅力戚戚相关，拥有纤细笔直双腿是多少美女们的梦想。那么，对于小腿肌肉发达的美女来说瑜伽就是她们的救星……腿部曲线和女人们的美丽及魅力戚戚相关，拥有纤细笔直双腿是多..

小编导读：每个人都希望自己能够看上去光彩照人，但是如果体内毒素累积的比较多的话，就会让人变得黯淡无光。那么你知道吃什么可以排毒养颜吗？……每个人都希望自己能够看上去光彩照人，但是如果体内毒素累积的..

小编导读：工作忙碌了一天，身体疲劳，颈酸背痛、腰酸是最常见不过的问题，想要解决这些问题学瑜伽效果不错。那么，瑜伽如何缓解颈酸背痛？招式……工作忙碌了一天，身体疲劳，颈酸背痛、腰酸是最常见不过的问题..

小编导读：大家应该知道在日常的生活中很多的食物对于干咳嗽都是有很好的效果的，所以在平时的生活中大家多加的注意对饮食的调节，保证身体的健……大家应该知道在日常的生活中很多的食物对于干咳嗽都是有很好的..

小编导读：孕期是女人一生中比较重要的时期，这时候的营养供给直接影响到胎儿能否健康成长，所以孕妇在饮食上一定要多加注意。那么，孕期吃什么……孕期是女人一生中比较重要的时期，这时候的营养供给直接影响到..

每到暑假，除了《西游记》《新白娘子传奇》《喜羊羊与灰太狼》《还珠格格》经典暑期神剧一一亮相外，广受好评的《甄嬛传》也不甘示弱地加入了暑期热播重播剧的阵列，剧里嫔妃的美容养生小技巧、争宠耍狠小绝招都..

藏族世代居住在高原，高原气候特殊，其饮食也与其他民族和地区有所差异，饮食养生法在西藏有着悠久的历史，那么藏族的养生秘诀是什么呢，养生之道为您一一介绍。藏族的食疗养生食材谷物：稻米、小米、荞麦、青稞..

满汉全席是我国一种集合满族和汉族饮食特色的巨型筵席，起源于清朝的宫廷，原为康熙66岁大寿的宴席，旨在化解满汉不和，菜品奢华，菜谱更是精细至极。今天小编就为大家介绍一下，满汉全席的养生文化。满汉全席的..

每年的8月23日前后(8月22日～24日)，视太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。那么处暑容易得..

小编导读：穿过你的黑发的我的手，头发一向是女人的魅力的一个象征，一头亮丽柔顺的秀发，也是男人们理想型的一个标准，那么头发灰白、头发枯黄、头发脱落这些问题都是什么引起的呢，又该怎么护理呢，下面为您介..

野菜干净清新，是大自然的美妙馈赠，无污染，营养丰富，清新可口，是绝佳的食材之一，那么哪些野菜能吃，各种野菜的作用与功效有哪些呢。1、马齿菜又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，焯过..

小编导读：很多人为了不剩饭不浪费，会强迫自己吃得太饱，但科学养生应该“宁可锅中存放，不让肚子饱胀”，下面小编为您介绍过饱的危害和控制饮食的好处。长辈们经历过艰难的挨饿时期，所以也将粒粒皆..

汤泡饭是韩国饮食中颇具特色的一种，随着韩剧的渗透，不少中国人也爱上了这种懒人美食。汤泡饭制作方便，美味，也是很好的处理剩饭剩菜的方法。但“汤泡饭，嚼不烂”的谚语和专家言论让大家都开始怀疑..

小编导读：很大一部分女性都有痛经现象，有些只是轻微疼痛，不怎么影响工作生活，而有些则痛的只能躺在床上，那么，痛经吃什么好呢？有什么食疗……很大一部分女性都有痛经现象，有些只是轻微疼痛，..

小编导读：春节大吃大喝，不少人体重增加了几斤，看着这节日里积攒起来的赘肉，节后第一件事就是要排毒减肥，那么，吃什么排毒减肥呢？下面我们……春节大吃大喝，不少人体重增加了几斤，看着这节日里积攒起来的..

小编导读：产妇刚生完孩子，身体还相当的虚弱，在月子可以多吃下面这些食物，帮助身体快速恢复，和宝贝一起精力充沛地游戏。产后妈妈专属的三款……产妇刚生完孩子，身体还相当的虚弱，在月子可以多吃下面这些食..

小编导读：西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用。西兰花表面小花蕾明显，较松散，……西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜，..

小编导读：长痘痘最是恼人，祛痘的方法有很多种，食疗是其中一种安全又有效的方法，那么，你知道怎么祛痘？吃什么祛痘吗？下面让小编为大家介绍……长痘痘最是恼人，祛痘的方法有很多种，食疗是其中..

小编导读：醋能够杀菌消毒，这是大家都清楚的事情。除此之外，由于醋有酸性，能够有效助消化。也因如此，也有人将它认为是减肥食品之一。但是，……醋能够杀菌消毒，这是大家都清楚的事情。除此之外..

小编导读：想必大家都知道，肠胃不好的人不能吃过热或过冰冷的食物，不能吃太辣或是过于刺激的食物，不能吃难以消化的食物，不能吃油腻的食物，……想必大家都知道，肠胃不好的人不能吃过热或过冰冷的食物，不能..

小编导读：经期丰胸已经是一个众所周知的方法了，而对于此时丰胸的女性来说，丰胸食品的选择尤为关键，想要知道边吃罩杯边UP的秘诀吗？下面就……经期丰胸已经是一个众所周知的方法了，而对于此时丰胸的女性来说..

小编导读：老年人是高血压的高发群体，饮食在一定程度上可以降血压，那么，吃什么降血压呢？降血压食谱有哪些呢？下面小编向您介绍降血压食谱有……老年人是高血压的高发群体，饮食在一定程度上可以..

小编导读：高血脂是一种身体不健康的现象，而且已经不仅仅是中老年人备受困扰的问题，也是很多年轻人面临的健康问题。那么吃什么能够帮助我们降……高血脂是一种身体不健康的现象，而且已经不仅仅是..

小编导读：湘菜是人们日常饮食里面比较常见的一种菜谱类型了，那么你知道的有哪些湘菜菜谱吗？你知道湘菜的做法吗？湘菜怎么做才好吃呢？今天小……湘菜是人们日常饮食里面比较常见的一种菜谱类型了，那么你知道..

小编导读：胃部是我们人体非常重要的一个部位，而胃的健康对于我们来说也是非常的重要的。在日常的生活中我们也是非常的注重养胃的，养胃的方法……胃部是我们人体非常重要的一个部位，而胃的健康对于我们来说也..

养生导读：慢性疲劳，已成为影响人类健康的主要问题之一。慢性疲劳是一组以疲劳为主要症状，伴有低热，咽喉痛、淋巴结疼痛、肌肉无力、酸痛、关节痛、头痛、睡眠障碍和神经精神症状等的综合征。那么中医该如何调..

养生导读：补可养生，多知常行;“泄”亦养生，鲜知少行。其实，“补”未必人人皆宜，“泄”也是一种养生。医学专家集医理及实践之经验，认为有生理、心理和生理心理交融之“..

养生导读：脑的主要生理功能是主宰生命活动、精神活动和感觉运动等。因此，养脑、护脑、健脑也就受到人们的重视。下面推荐中医传统健脑养生方法，一起来看看吧。 中医推荐传统健脑养生方法 一、食物健脑法 人脑..

养生导读：八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦，整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。那么练八段锦到底对身体有什么好处呢？下面一起来看看吧。 八段锦形成于12世..

养生导读：陶宏景在《养性延命录》中说“食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱”。 常常食的太饱，容易引发各种疾病，所以饮食要节制。饮食过饱的坏处诱发胃病吃得过饱所带来的直接危害就是胃..

养生导读：中医养生成为了近年来流行的行为，中医强调的以气养生，中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面。 中医“五气” 养生 培养元气 元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得..

养生导读：中医中的五劳是指五种劳损，包括肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳；五劳是久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。下面科普一下中医“五劳”养生知识，供参考。中医五劳久视伤血中..

养生导读：研究认为，“夜猫子”之所以会比早起的人幸福感低，可能是因为其生物钟与社会生活习惯不吻合，容易引发疾病，并因此降低对生活的满意度。为了更好地提升幸福感，研究人员建议，应当养成早睡..

养生导读：失眠，是很痛苦的一件事。往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面，专家建议喝点醋有助于缓解失眠症状。 中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为..

养生导读：天气炎热，很多人喜欢把龟苓膏作为保健的零食。然而龟苓膏中含有多种中药成分，并非人人适合。但没有胃口时，龟苓膏要少吃。 相传，龟苓膏是从清代宫廷传到民间的。它曾经作为药品，在药店中出售。不..

养生导读：红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。中医告知“食红糖” 可以延缓衰老，也特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。 红..

音乐可以陶冶我们的精神情操，更有养生的功效，音乐的养生之道可谓博大精深，同一首音乐，不同的人不同的心情感悟也不一样。音乐还可以治病?看看下面你就知道。 音乐是一种神奇的东西，它能直接影响一个人的内..