板蓝根是一种常见的清热解毒的中药材，而更多人只是知道板蓝根颗粒，更有些人认为既然板蓝根可以预防感冒，就将板蓝根当茶饮。不要把板蓝根当茶饮，因为板蓝根药性寒，喝多了会伤脾胃的。 板蓝根的功效与作用：..

时常听说发脾气会伤肝，发脾气真的会伤肝吗?这个有没有医学上的根据呢?国外有个实验，将小白鼠放在发怒的人呼出的气体中，结果很快就死亡了，是不是怒气真的这么严重呢? 人们常把脾气暴躁看成一个人的性格特征..

灵芝是中医中有名的菌类补药，可以补气安神，止咳平喘的功效，用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘，影视剧更是将其神化，从白娘子用灵芝让许仙起死还生就可见一般，那么灵芝泡茶有什么功效与作用呢?灵芝茶益气嫩..

古代的时候，人们钟爱三寸金莲，虽然有违人道，但足见人们对脚的重视和青睐，一双白嫩的玉足是检验美女养生之道的第一标准。同时，护好您的脚，百病不来找，脚上有着全身的穴位，做好足部护理可以让你免受一些疾..

肝脏是一个脆弱的器官，肝脏的功能状态会直接影响到血液的运行，甚至会导致全身技能出现问题，所以养肝护肝十分必要重要。那么中医护肝有什么秘诀呢? 一、中医护肝4个秘诀 1、泡茶养肝和护肝 当机体处于肝肾亏虚..

人体很复杂，任何一个部位的适时养护都至关重要，所以需要格外注意不同时段的养生之道。中医解读人体时钟分为12个时段，下面为您一一介绍人体在不同时间的养生秘诀。 1.手太阴肺经寅时(3点至5点)—肺经旺。..

华佗五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功。是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，那么华佗五禽戏的全套演练图是怎样的，五禽戏的招式和功效又各是什么呢？ 华佗五禽戏的“..

养生导读：日常生活中，很多人以中药来调理身体。中药，用在需要的人身上就是补品，用在不需要的人身上就是毒药。那么你知道喝中药的禁忌吗？中药什么时候喝最好？下面就一起来了解下吧。 中药什么时候喝最好 喝..

养生导读：七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种人类情志变化，可归纳为喜、怒、忧、思、恐五志而配五脏。七情学说是中医病因病机中的一个重要理论部分，同时它又是现代中医心理学中的基本组成部分。 七情是..

养生导读：胖大海，又名安南子、大海子、大洞果。因遇水膨大成海绵状而得名，为梧桐科多年生落叶乔木植物胖大海的成熟种子。 中医理论认为，胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通..

养生导读：近年来，中草药当茶饮已成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。 中草药泡茶常服有害健康 如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽..

养生导读：中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，..

养生导读：肠胃疾病，表现为食欲不振、消化不良、恶心胀气。中医认为，气行不畅是百病之因，气滞体内，自是阻郁循环。气不畅则精不生，内脏活力自然受损，造成各部位的酸痛与疲劳。肠胃不适，道因也正是如此。出..

养生导读：上班族整天伏案工作或固定一个姿势，一天下来腰也酸了，腿也麻了，各种亚健康也找来了。为了身体的健康着想，下面推荐一些办公室健身操，不但能活动身体，还能调整调整工作状态，一起来学习下吧。 办..

养生导读：我们知道食物可分两类，一类是动物性食物，包括肉、鱼、禽、蛋、奶及其奶制品；另一类是植物性食物，包括谷类、薯类、蔬菜、水果、豆类及其制品，食糖类和菌藻类。不同种类食物的营养素也不同，在平常..

养生导读：经常看电视、使用电脑的人，多数都有眼睛疲劳，视力下降等症状。那么平时该怎么保护眼睛呢？中医认为，桑叶可有效润眼明目，缓解眼疲劳。下面一起来看看用桑叶护眼的方法吧。 巧用桑叶润眼明目 1、中..

核心提示：人与天合—是养生的最高境界。中医养生学倡导的“整体、自然”，这一养生理念显示出强大的生命力，也为“天人合一”的保健养生提供了深厚的理论基础。 顺应天地自然原则 我..

养生导读：中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；在功能上，腹部是大部分消化道的所在，意味着消化吸收都在这里发生，经常按摩腹部可助长寿。 揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧..

养生导读：早晨，很多人听到闹钟之后立刻起身，而有些人则是贪床。这些看似很正常的事情，却对我们的健康大有威胁。下面科普一下晨起禁忌，一起来看看自己睡醒后做过几件事吧。 1、忌恋床 现在醒后恋床不起的人..

养生导读：每天忙忙碌碌的工作，生活压力大等等都会使人感到身体疲劳。该如何缓解身体的疲劳呢？中医告诉你缓解疲劳最有效的方法，来看看吧。 中医告诉你缓解疲劳最有效的方法 1、大笑笑是最好的药，也最能让人..

养生导读：据专家介绍，亚健康存在六大高发人群，包括体育人员、司机、领导层人士、影视明星、中年知识分子和写字楼人群等。那么亚健康究竟“压”在哪？下面一起来了解下吧。 亚健康的形成原因 亚健康..

养生导读：有些医生提醒类风湿关节炎患者加强锻炼，而有些医生则要求患者注意休息，减少关节活动。那么类风湿性关节炎患者究竟该不该活动？又该如何活动呢？下面一起来了解下吧。 专家指出，类风湿关节炎患者，..

养生导读：中医认为“喜怒不节，则伤脏”。脾气不好，容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能，中医学多将之归为“肝火”。“肝火”容易让人动怒，而发怒对身..

养生导读：骨胳，是人体的重要器官，是人体运动系统的主要组成部分。只有骨骼强健，身体才有牢固的支撑。那么想要筋骨强壮平时该怎么做呢？下面一起来看看吧。 强筋壮骨的做法 1、喝牛奶 钙堪称是骨骼的基石。50..

养生导读：早餐是一天能量的来源，所以吃早餐是非常重要的。那么早餐吃什么才健康？怎么吃才营养？只有身体温暖，微循环才会正常，所以清早起来第一口食物最好选择温热的。 从中医角度看，吃早餐是不宜先喝冰咖..

养生导读：夏季，天气炎热，容易使人心烦易躁，体内在这种环境下出现各种问题如上火、肝火旺、口舌生疮等症状。下面推荐一些有效治疗肝火旺盛的方法，供参考。有效治疗肝火旺盛方法1、多喝柠檬水水有助于加快新陈..

养生导读：上班族生活节奏快，加上工作压力大，饮食不规律等，都容易使人焦虑烦躁，从而引起体内肝火旺盛。下面推荐一些有效去肝火远离焦虑的方法，供参考。 去肝火远离焦虑方法 1、别在办公室吃午餐 社会节奏快..

养生导读：记忆力衰退可使生活工作学习上遇到麻烦，那么如何预防记忆力的衰退呢？下面一起来看看预防记忆力衰退的有效方法吧。 预防记忆力衰退的方法 一、多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺多听音乐帮助记忆夫..

养生导读：一天中什么时候人的记忆力最好呢？什么时候才是最佳学习时间呢？据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律，只有合理利用人体生物钟，才能提高记忆力。 研究证明，合理的利用生物钟，掌握最..

养生导读：众所周知，人的双脚脚底穴位密布，而赤脚健身能充分刺激这些穴位，起到释放体内静电的作用，从而达到强身健体的效果。赤脚走路，主要包括，赤脚散步或走鹅卵石路、赤脚跑步、赤脚打球、赤脚登山等。 ..

核心提示：有些人早上起床后会感觉嘴巴干干的，同时还伴有苦涩的味道，这是怎么回事呢？下面一起来了解下吧。 引起口苦的原因很多，如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性..

养生导读："六字诀"是我国古代流传下来的一种养生方法。“六字诀”是一种吐纳法，所谓六字诀是指在呼气时发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏”六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，再配合..

养生导读：红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，有止血调理、清热解毒的功能，每天一碗红豆薏米粥，养生又健康哦。红豆薏米粥的做法一材料：薏米100克、枣（干）25克、赤小豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克做法：1、..

养生导读：绿茶是深受很多人喜欢的饮品，有些人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。但专家提醒，空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。 绿茶我国被誉为“国饮”。现代科..

养生导读：从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷，男人生性阳燥，所以怕热。那生活中就得按照适合自己的方式来养生，男人冷养女人热养。 从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异..

养生导读：音乐处方，是将音乐的唯美与当今生活的节律和速度巧妙嫁接融通的一种尝试，让古典音乐流动的、玄想的、静默而体验的大美成为浇注心灵的一种“药方”。音乐的魅力可以抵达人的心灵、拨动人的..

养生导读：五脏，是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。 ..

养生导读：俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，指的就是在夏天锻炼有利于强化锻炼效果。那么，在这酷热的三伏天里，选择什么样的运动方式才最健康？运动时需要注意什么？下面一起来了解下。 三伏天，是..

养生导读：运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运..

养生导读：红稻米就是红色的糯米，民间俗称血糯米。这种米品种稀奇，营养价值很高，在清朝时曾被定为“宫廷御米”。 这红稻米还有一个非常秀气的名字，雅称“胭脂米”。透过那薄如蝉翼的稻..