小编导读：冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。中医认为冬季是匿……冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段..

小编导读：每个人，都希望自己衰老的步伐走的更慢一些，却还是不能阻止皱纹爬满额头。看着自己一天天的老去，难道没有办法……每个人，都希望自己衰老的步伐走的更慢一些，却还是不能阻止皱纹爬满额头。看着自己一天天的老去，难道没有办法能够阻止吗？不要着急，下面小编就给你带来科学家最新的研..

小编导读：人们都知道“生命在于运动”这一道理。而当今科学家最新研究和统计表明：&ldquo……人们都知道“生命在于运动”这一道理。而当今科学家最新研究和统计表明：“生命在于调节自身的生理平衡”。轻微而适当的运动，有助于健康长寿。肯尼思·库珀博士196..

小编导读：很多时候，我们会梦到一些离奇荒诞的故事，有快乐的，也有痛苦的。很多人认为做梦会影响睡眠质量，其实，这种说……很多时候，我们会梦到一些离奇荒诞的故事，有快乐的，也有痛苦的。很多人认为做梦会影响睡眠质量，其实，这种说法是错误的。拥有良好睡眠质量的人也会做梦，但是他们在醒..

小编导读：许多人热爱长跑，不仅仅是因为锻炼有益身体，更多人热衷于在挑战极限，完成目标后的那一畅快感觉。在长跑时，需……许多人热爱长跑，不仅仅是因为锻炼有益身体，更多人热衷于在挑战极限，完成目标后的那一畅快感觉。在长跑时，需要消耗大量的氧气来维持新陈代谢，因此，是呼吸的方法掌握..

小编导读：吃，是一门大学问。常见的一些疾病，至少十有八九和饮食不当是有关系的。所以我们不仅要吃好，还要吃对，会吃之……吃，是一门大学问。常见的一些疾病，至少十有八九和饮食不当是有关系的。所以我们不仅要吃好，还要吃对，会吃之人才能吃掉疾病，吃出健康。“吃”掉疾病让衰老..

小编导读：新版《红楼梦》带动起又一轮的养生热潮，我们的中医专家在博大精深的《红楼梦》看到怎么的医学知识和养生智慧呢……新版《红楼梦》带动起又一轮的养生热潮，我们的中医专家在博大精深的《红楼梦》看到怎么的医学知识和养生智慧呢？下面，我们一起去看看中医专家养生建议，以便对号入座，..

小编导读：现在的你，每天是几点起床呢？-除了工作日外，我相信很多人都是坚持着睡到自然醒的守则，不到中午十一点不起床……现在的你，每天是几点起床呢？-除了工作日外，我相信很多人都是坚持着睡到自然醒的守则，不到中午十一点不起床。但是，大家也该心知肚明，这种疯狂熬夜或者疯..

小编导读：我们多数人都是床头闹钟的奴隶，然而你可知道，自然醒来与被闹钟叫醒的感觉是完全不同的，闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会成为健康的杀手。有关“自然醒”的科学解释光线是体内生物钟的闹钟当早上人体生物钟感受到了出现的太阳光线后，体内的褪黑素分泌减少，血清素..

小编导读：三文鱼(salmon)也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是一种生长在加拿大、挪威、日本和俄罗斯、中国黑龙江省佳木斯市等……三文鱼(salmon)也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是一种生长在加拿大、挪威、日本和俄罗斯、中国黑龙江省佳木斯市等高纬度地区的冷水鱼类。据美国“网络医学博士”近日..

小编导读：虽然过饥过饱都可以导致疾病的发生，但《黄帝内经》更侧重于饮食过饱对人体健康的影响。同时，从实际情况来看，因为吃不饱、营养缺乏而导致的病症确实不多见了，特别是在城镇居民中，饮食所致疾病多数是过食所致，也就是说，疾病多数是撑出来。“撑”出来的“病”：..

小编导读：医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑……医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速..

小编导读：养生需要找对时间，找准方法，才能发挥更大的效力，看看下面的十个养生最佳时间，你就知道怎样做了，还不赶快行动起来！1、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁..

小编导读：我们很多人都有吃夜宵的习惯，最近有关专家指出，常吃夜宵小心胃癌找上门来，到底怎么一回事，我们来具体了解下。常吃夜宵容易引发胃癌首先，胃黏膜上皮细胞的寿命很短。约2～3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不..

小编导读：养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生……养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。但保命保错了的话，不但没有赚到..

小编导读：日本血池温泉(BloodPondHotSpring)是日本别府知名的“地狱”(日……日本血池温泉(Blood Pond Hot Spring)是日本别府知名的“地狱” (日本语为jigoku，指十八层地狱)温泉。其壮观的景象使得慕名前来的人们驻足欣赏，忘记此处乃是洗浴场所。这是为什么呢？..

小编导读：拔火罐是我国传统的中医疗法相信许多人尤其是中老年人都不会对它陌生，因为其操作简单、方便易行，也曾经一度被……拔火罐是我国传统的中医疗法相信许多人尤其是中老年人都不会对它陌生，因为其操作简单、方便易行，也曾经一度被老百姓当作是重要的家庭日常救治手法。但是，..

小编导读：中年，是人的一生中承前启后的阶段，也是一个家庭中赡老抚幼的中坚。中年，人的生命达到了峰巅。人的事业多数也……中年，是人的一生中承前启后的阶段，也是一个家庭中赡老抚幼的中坚。中年，人的生命达到了峰巅。人的事业多数也在向高峰逼进。中年在一生中太重要了。因此，..

小编导读：按照东方养生的观念，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，所以《黄帝内经》说：&ldq……按照东方养生的观念，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，所以《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。中医认为，子时和..

小编导读：如今，养生已成了时下的流行词汇，从老年人养生，到年轻人养生，如今，又有专家表示，养生应从儿童开始。其实养……如今，养生已成了时下的流行词汇，从老年人养生，到年轻人养生，如今，又有专家表示，养生应从儿童开始。其实养生是预防疾病和调理身体的手段，应该是各个年..

小编导读：★忘掉年龄--保持旺盛活力人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年……★忘掉年龄--保持旺盛活力人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极心理是健康长寿的..

小编导读：如今，人们对健康有了进一步的认识，而且有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱……如今，人们对健康有了进一步的认识，而且有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱健身的人往往心存疑惑。近日，美国某网站结合..

小编导读：生活中，常常听到人们讨论，“湿热体质”、“阴虚体质”、&……生活中，常常听到人们讨论，“湿热体质”、“阴虚体质”、“气虚体质”等。不过，究竟“体质”是何物呢？原来一个人的体质强弱要从形态、功能、身..

小编导读：“低温养生”的目的是让人体保持一个相对低温的状态，以达到降低细胞代谢速度，进而延……“低温养生”的目的是让人体保持一个相对低温的状态，以达到降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。《黄帝内经》中就提出：“高者其气寿，下者其气夭。&rdq..

小编导读：1、一忌赖床人赖床时，常是躺在被窝里想东想西，起床后头昏沉沉的，因为赖床时用了脑，消耗了大量的氧，以致脑……1、一忌赖床人赖床时，常是躺在被窝里想东想西，起床后头昏沉沉的，因为赖床时用了脑，消耗了大量的氧，以致脑组织出现暂时性的“营养不良”。平日..

小编导读：每年的农历九月九日，为传统的重阳节，又称“老人节”。重阳又称“踏秋……每年的农历九月九日，为传统的重阳节，又称“老人节”。重阳又称“踏秋”与三月三日“踏春”皆是家族倾室而出，重阳这天所有亲人都要一起登高“..

小编导读：秋风乍起，秋凉袭人，秋季人们到底该如何养生？秋季养生，重在防燥，亦需防凉！下面小编就为大家细讲秋季养生的……秋风乍起，秋凉袭人，秋季人们到底该如何养生？秋季养生，重在防燥，亦需防凉！下面小编就为大家细讲秋季养生的原则与方法，教您调适起居，合理安排运动计划..

小编导读：为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活，那么，从现在开始你就要注重自己的身体健康，注重养生。请看看你是……为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活，那么，从现在开始你就要注重自己的身体健康，注重养生。请看看你是否拥有或做到了下面的14点。做到这些，对你的..

小编导读：身体是革命的本钱，没有一个良好的身体状况是无法做任何事项的，而要想拥有健康的身体就要懂得保护好自己的身体……身体是革命的本钱，没有一个良好的身体状况是无法做任何事项的，而要想拥有健康的身体就要懂得保护好自己的身体，就从由内而外的开始护理，那么，从现在开始..

小编导读：天人合一是中医倡导的境界，人跟自然应该在节奏上保持一致以达到和谐统一，所以秋季的生活应该跟随这个季节气候……天人合一是中医倡导的境界，人跟自然应该在节奏上保持一致以达到和谐统一，所以秋季的生活应该跟随这个季节气候的特点进行调整，要养生自然要顺应季节气候。..

小编导读：时下，中医养生俨然已成为时尚人士最为热衷的事情。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对……时下，中医养生俨然已成为时尚人士最为热衷的事情。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。下面小..

小编导读：从7月开始，《红楼梦》在各大电视台播出后引起热议。作为古典文学中的四大名著之一，《红楼梦》一直备受关注，因为它事无巨细地告诉我们，200多年前的人，究竟是怎么生活的，其中的养生智慧至今值得现代人学习。红楼养生智慧一：不过量饮茶妙玉曾说过，喝茶“一杯为品，二杯即是解渴..

小编导读：睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有效缓解。一、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心经常熬夜加班..

小编导读：也许你一天的大部分时间都会在办公室度过，坐的时间长了，难免腰酸背痛，那么从现在开始我们就练习一下办公室瑜伽吧。道具：桌子、椅子。时间：开网页、接电话、复印文件以及喝一杯茶的空隙。功效：缓解头痛、颈痛以及腿酸软、腰肌劳损等症状，还可塑造完美身段。健康的生活理念相信相当..

小编导读：凉席和甲醛，一个是我们每晚睡觉时的贴身之物，一个是“鼎鼎大名”的致癌物。偏偏看似不相干的两者，每天却“手牵手”陪伴我们睡眠。家中的竹凉席真的变成释放甲醛的“老毒物”？我们真的天天跟毒气共眠？……上周，带着一系列疑问，记者带上..

小编导读：健身，高品质生活的组成元素。如果告诉你，这种提升生活品质的方式，在某些情况下，也可能成为伤害你健康的“凶手”，你相信吗？听说跑步减肥很有效因为年龄及生活节奏原因，熟女们的身材更易走样，减肥成为她们的头等大事，特别是在这春夏交替衣衫日益轻薄之时，恨不能立刻减..

小编导读：养生之道其实就在身边，一些口口相传的俗语，一些简单的习惯，就蕴含着养生之道。因此，与其追捧那些所谓的大师，不如让我们听听专家对健康俗语的点评，看看老祖宗传给我们的养生智慧。饭前喝口汤，好处多多俗语：“饭前一口汤，不用进药房”、“饭前先喝汤，胜过良药方&r..

小编导读：爱“香”之心人皆有之，身上自带“奇香”的香妃备受男性的爱慕、女性的羡慕。香味能让人产生舒适和愉悦的感受，不仅如此，最新的研究发现，以下10种香味还具有养生治病的奇效。1、橙最受白领的青睐。橙的香味可以提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧..

小编导读：生活细节和寿命长短有密切关系，美国“维基百科网”最新载文指出，做到以下10步，就有望活过85岁。第1步：改变饮食模式良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等；限制热量摄入，饭吃七分饱；多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。第2步：避免致癌物至..

小编导读：有人问睡懒觉有益健康吗？我看到有人给出的答案是睡懒觉会打乱人生物钟节律，影响胃肠道功能，影响肌肉的兴奋性，影响记忆力降低学习效率，由此看来睡懒觉有害健康。不过，据外媒报道，周末睡懒觉有益身体健康，这又是怎么回事呢？据外媒报道，周日清晨大喊大叫把孩子从床上过早拖起来，..