小编导读：谁说的作为上班族只能胖一辈子？我们虽然经常很忙碌，没空去减肥，没空运动，但是时间是挤出来的，只要拥有想要减肥的决心，即使是上……谁说的作为上班族只能胖一辈子？我们虽然经常很忙碌，没空去减肥，没空运动，但是时间是挤出来的，只要拥有想要减肥的决心，即使是上班族也是可以减..

小编导读：人们提起减肥都是少吃主食多食蔬菜，但小编告诉大家这话不完全对哦，吃些合适的主食有时候减肥更快哦，下面jiu8让小编介绍一下有……人们提起减肥都是少吃主食多食蔬菜，但小编告诉大家这话不完全对哦，吃些合适的主食有时候减肥更快哦，下面jiu8让小编介绍一下有哪些主食吧1、红薯红薯是..

小编导读：你还在为自己的水桶腰苦恼么？还在担心夏日的“游泳圈”暴露无遗么？还在每天看电视时摇晃你的哗啦圈不停摇摆么？其实瘦身可以更加简……你还在为自己的水桶腰苦恼么？还在担心夏日的“游泳圈”暴露无遗么？还在每天看电视时摇晃你的哗啦圈不停摇摆么？其实瘦身可以更加简单，信不信由你..

小编导读：很多人看到电视上的演员、模特，都会非常羡慕她们苗条性感的好身材，那么，她们的身材是怎么来的呢？今天，我们小编的小编就给大家……很多人看到电视上的演员、模特，都会非常羡慕她们苗条性感的好身材，那么，她们的身材是怎么来的呢？今天，我们小编的小编就给大家介绍几个明星快速减..

小编导读：看到小编的题目你们惊讶吗？伸懒腰出拳头也能减肥，没错小编告诉大家真的可以哦，下面就让小编告诉你应该怎样做。伸长懒腰作法：站立……看到小编的题目你们惊讶吗？伸懒腰出拳头也能减肥，没错小编告诉大家真的可以哦，下面就让小编告诉你应该怎样做。伸长懒腰作法：站立姿势，身体放松..

小编导读：减肥是一个讲求恒心的过程，不少人因为减肥中红的孤燥而选择放弃，因此今天小编就给个为带来了一套区委减肥操，让你怎样练都不会烦。……减肥是一个讲求恒心的过程，不少人因为减肥中红的孤燥而选择放弃，因此今天小编就给个为带来了一套区委减肥操，让你怎样练都不会烦。踢站下蹲目标：..

小编导读：想要随时燃脂吗？无需特别的场所，宅在家里休息在公园都可以做到，废话不多说，小编就告诉你随时燃脂的两组动作究竟是怎样做的。消除……想要随时燃脂吗？无需特别的场所，宅在家里休息在公园都可以做到，废话不多说，小编就告诉你随时燃脂的两组动作究竟是怎样做的。消除上身赘肉的运动1..

小编导读：减肥就一定要用专业器材，去专业的健身房吗，其实一条毛巾就能减肥了。今天小编就教大家一组毛巾减肥操，减肚子、瘦腿、瘦手臂，只要……减肥就一定要用专业器材，去专业的健身房吗，其实一条毛巾就能减肥了。今天小编就教大家一组毛巾减肥操，减肚子、瘦腿、瘦手臂，只要你想都可以实现..

小编导读：吃粥一直以来都是体柔的人养生的一种方法，但吃粥可不是养生哦，它还能帮你减肥哦，下面小编就介绍四种减肥的粥品给你参考吧。减肥粥……吃粥一直以来都是体柔的人养生的一种方法，但吃粥可不是养生哦，它还能帮你减肥哦，下面小编就介绍四种减肥的粥品给你参考吧。减肥粥：大蒜瘦身粥材..

小编导读：很多人都会有这样一种错觉，拉完肚子之后感觉整个人都轻松了，而且小腹也开始变得平坦了。所以，很多人都以为拉肚子也是可以减肥的，……很多人都会有这样一种错觉，拉完肚子之后感觉整个人都轻松了，而且小腹也开始变得平坦了。所以，很多人都以为拉肚子也是可以减肥的，以至于一些朋友..

小编导读：减肥要运动？很辛苦？不，这只是一般的看法，今天小编就带你走进另一个世界，轻松吃着就能瘦下去，下面就为你推荐四款食谱，吃走脂肪……减肥要运动？很辛苦？不，这只是一般的看法，今天小编就带你走进另一个世界，轻松吃着就能瘦下去，下面就为你推荐四款食谱，吃走脂肪。1、茼蒿豆腐茼..

小编导读：吃惯了蔬菜水果减肥，你是否觉得自己已经变成吃草动物呢？今天小编就解救你出苦海，特地为你推荐几款荤素搭配的食谱，让你减肥不再痛……吃惯了蔬菜水果减肥，你是否觉得自己已经变成吃草动物呢？今天小编就解救你出苦海，特地为你推荐几款荤素搭配的食谱，让你减肥不再痛苦下去。香菇瘦..

小编导读：减肥就要提高代谢率，但平时姿势不正就会造成代谢不高，因此今天小编就教大家两组平衡操，让你提高基础代谢率，日常生活中也能高效燃……减肥就要提高代谢率，但平时姿势不正就会造成代谢不高，因此今天小编就教大家两组平衡操，让你提高基础代谢率，日常生活中也能高效燃烧脂肪。Part 1 ..

小编导读：用什么方法减肥？这个问题成为女性同胞们最热聊的话题。女性都想拥有苗条的身材，但是很多的女性总会由各种的原因而导致肥胖，所以找……用什么方法减肥？这个问题成为女性同胞们最热聊的话题。女性都想拥有苗条的身材，但是很多的女性总会由各种的原因而导致肥胖，所以找减肥的方法也就..

小编导读：其实减肥并不一定是要去专门的场所减肥，比如说像健身房等处，在这些场所减肥，花费过高，一般家庭承受不了。所以为了能够让所有的人……其实减肥并不一定是要去专门的场所减肥，比如说像健身房等处，在这些场所减肥，花费过高，一般家庭承受不了。所以为了能够让所有的人都达到减肥的效..

小编导读：经期是每个女性都会经历的一个生理时期，在这个时候当然需要更加注重自己的身体健康，以及各种各样营养物质的补充，可是很多人都认为……经期是每个女性都会经历的一个生理时期，在这个时候当然需要更加注重自己的身体健康，以及各种各样营养物质的补充，可是很多人都认为经期是女性减肥..

小编导读：很多朋友都相信“只要有恒心，铁柱都能磨成针”的道理，因而忽视快速减肥的道理。但是，有时候快速减肥还是必要的。生活节奏超快的今……很多朋友都相信“只要有恒心，铁柱都能磨成针”的道理，因而忽视快速减肥的道理。但是，有时候快速减肥还是必要的。生活节奏超快的今天，大家可以不..

小编导读：所谓少食，也不是简单的随意节食，而是有选择性的进行摄食，那么，究竟要怎样才能彻底消灭掉恼人的啤酒肚呢？下面就让小编为大家介绍……所谓少食，也不是简单的随意节食，而是有选择性的进行摄食，那么，究竟要怎样才能彻底消灭掉恼人的啤酒肚呢？下面就让小编为大家介绍少食多动轻松击..

小编导读：减肥不用节食那么痛苦，其实我们多吃素食也能减肥哦，下面小编就向大家推荐四款减肥素食，让你轻松吃轻松瘦下去。1、玉米饼红椒素食……减肥不用节食那么痛苦，其实我们多吃素食也能减肥哦，下面小编就向大家推荐四款减肥素食，让你轻松吃轻松瘦下去。1、玉米饼红椒素食材料：玉米饼、小..

小编导读：减肥的话题愈演愈烈，其减肥方法在不断地更新，而有些减肥方法是比较费钱的，有些人消费不起，所以，小编想在这里介绍不花钱的减肥方……减肥的话题愈演愈烈，其减肥方法在不断地更新，而有些减肥方法是比较费钱的，有些人消费不起，所以，小编想在这里介绍不花钱的减肥方法—四种骑车减..

小编导读：缔造凹凸有致的身材曲线一直是众多妹子的美好愿望，但是，怎样才能将这一美梦化为现实也是妹子们的困扰。尽管市面上的减肥商品令人眼……缔造凹凸有致的身材曲线一直是众多妹子的美好愿望，但是，怎样才能将这一美梦化为现实也是妹子们的困扰。尽管市面上的减肥商品令人眼花缭乱，但是想..

小编导读：文化大交流的同时让西方公认的梨形身材传入中国。但是，毕竟中西方的审美观念有所不同，所以中国美女们千万不要用西方的审美观念来衡……文化大交流的同时让西方公认的梨形身材传入中国。但是，毕竟中西方的审美观念有所不同，所以中国美女们千万不要用西方的审美观念来衡量自己喔喔。梨..

小编导读：对于很多人来说低碳生活并不陌生，低碳减肥是什么远离就不得而知了。低碳减肥并不是单纯的控制食欲，而是通过摄取较少的碳水化合物来……对于很多人来说低碳生活并不陌生，低碳减肥是什么远离就不得而知了。低碳减肥并不是单纯的控制食欲，而是通过摄取较少的碳水化合物来达到减肥的目的..

小编导读：面对秋季肥胖的高发期，凉爽的天气，要知道由于需要补充热量令身体暖和，是很重要的。所以以下就为大家推荐击掌有氧减肥操，能让你充……面对秋季肥胖的高发期，凉爽的天气，要知道由于需要补充热量令身体暖和，是很重要的。所以以下就为大家推荐击掌有氧减肥操，能让你充分活力起来，促..

小编导读：mm们疯狂减肥，麦吉减肥法是目前比较受欢迎的减肥方法之后，它主要是修复代谢系统，用三个阶段逐渐过渡。因为如果长期无糖减肥的话……mm们疯狂减肥，麦吉减肥法是目前比较受欢迎的减肥方法之后，它主要是修复代谢系统，用三个阶段逐渐过渡。因为如果长期无糖减肥的话，一旦吃糖类，体重..

小编导读：大凡减肥过的mm应该都知道碳水化合物减肥法，也叫低GI减肥法、胰岛素减肥法，不论是上班族还是明星，碳水减肥法在减肥界掀起了一……大凡减肥过的mm应该都知道碳水化合物减肥法，也叫低GI减肥法、胰岛素减肥法，不论是上班族还是明星，碳水减肥法在减肥界掀起了一股热潮。今天小编就带你..

小编导读：OL每天坐在电脑前是非常容易发胖的，因为其标准的工作时间大约是8个小时，在这段时间中，她们唯一会运动到的地方只有手指头跟嘴巴……OL每天坐在电脑前是非常容易发胖的，因为其标准的工作时间大约是8个小时，在这段时间中，她们唯一会运动到的地方只有手指头跟嘴巴，所以，小编想在这里..

小编导读：啤酒肚很影响外观，而在中年人中啤酒肚是最为广泛的，那么，如何减掉啤酒肚呢？下面小编就要告诉大家几大肚子的类型，才能方便大家瘦……啤酒肚很影响外观，而在中年人中啤酒肚是最为广泛的，那么，如何减掉啤酒肚呢？下面小编就要告诉大家几大肚子的类型，才能方便大家瘦肚类型一 整个肚..

小编导读：节后如何减肥？春节期间，因为传统习俗的影响，我们一般都在吃大餐，因此在进行了大鱼大肉之后，为了健康着想我们需要进行清理肠胃，……节后如何减肥 ？春节期间，因为传统习俗的影响，我们一般都在吃大餐，因此在进行了大鱼大肉之后，为了健康着想我们需要进行清理肠胃，所以，小编在这..

小编导读：生活节奏快，没有时间减肥，但在小编这根本不是问题，今天小编就教你几个加剧小运动，减肥瘦身只需几分钟，绝对是你必备的减肥技能。……生活节奏快，没有时间减肥，但在小编这根本不是问题，今天小编就教你几个加剧小运动，减肥瘦身只需几分钟，绝对是你必备的减肥技能。【全身塑形】Ste..

小编导读：肥胖不仅仅是影响自身的美观，还直接影响到个人的身体健康，它会引发各种危及生命的疾病，因此我们需要进行减肥。而鉴于很多的肥胖人……肥胖不仅仅是影响自身的美观，还直接影响到个人的身体健康，它会引发各种危及生命的疾病，因此我们需要进行减肥。而鉴于很多的肥胖人士都比较的懒惰..

小编导读：喝粥是一种很有效的养生方式，不仅可以美容养颜，还可以排毒减肥，而且食欲不振时也可以用它解决，今天小编就推荐几款瘦身粥给你减肥……喝粥是一种很有效的养生方式，不仅可以美容养颜，还可以排毒减肥，而且食欲不振时也可以用它解决，今天小编就推荐几款瘦身粥给你减肥参考。减肥粥：..

小编导读：很多朋友都喜欢问我，什么方法减肥最快速。其实我认为运动是最好的方式，能充分燃烧脂肪，消灭多余赘肉。那么最快最有效的减肥运动是……很多朋友都喜欢问我，什么方法减肥最快速。其实我认为运动是最好的方式，能充分燃烧脂肪，消灭多余赘肉。那么最快最有效的减肥运动是什么呢？下面，..

小编导读：很多人不知道清晨是减肥的最佳黄金时期，其实无论是早餐还是运动，都能够帮助提升我们一整天的新陈代谢。下面我们就来尝试下面几个减……很多人不知道清晨是减肥的最佳黄金时期，其实无论是早餐还是运动，都能够帮助提升我们一整天的新陈代谢。下面我们就来尝试下面几个减肥运动，帮助你..

小编导读：又到夏季，减肥自然成为爱美女孩们的热点话题。据说“多吃辣椒可减肥”的观点，逐渐地得到了很多女孩们的支持。但是辣椒真的具有减肥……又到夏季，减肥自然成为爱美女孩们的热点话题。据说“多吃辣椒可减肥”的观点，逐渐地得到了很多女孩们的支持。但是辣椒真的具有减肥作用吗?它的减肥..

小编导读：放假吃的太多，这个人的身材都走样了，该怎么挽回自己的颜面呢？小编就教一些饮食小妙招，轻轻松松就能帮你挽回苗条身材一、选择营养……放假吃的太多，这个人的身材都走样了，该怎么挽回自己的颜面呢？小编就教一些饮食小妙招，轻轻松松就能帮你挽回苗条身材一、选择营养又瘦身的主食选..

小编导读：怎么样减肥快?很多的人都会问到这个问题。作为减肥者来讲，当然是想能够快速的达到减肥的效果。但是减肥并就像吃饭，必须要细嚼慢咽……怎么样减肥快?很多的人都会问到这个问题。作为减肥者来讲，当然是想能够快速的达到减肥的效果。但是减肥并就像吃饭，必须要细嚼慢咽，所以减肥也要慢..

小编导读：虽说秋季天气比较的秋高气爽，但是对于减肥我们依然不能懈怠。所以，小编在琳琅满目的减肥方法中，为大家介绍OL秋季减肥计划，让你……虽说秋季天气比较的秋高气爽，但是对于减肥我们依然不能懈怠。所以，小编在琳琅满目的减肥方法中，为大家介绍OL秋季减肥计划，让你宅居也能享“瘦”控..

小编导读：有减肥经验的MM大多数都知道郑多燕吧，她虽已年近50，体态却纤瘦轻盈，成为了老少的瘦身模范。所以，在这里小编就要介绍达人减肥……有减肥经验的MM大多数都知道郑多燕吧，她虽已年近50，体态却纤瘦轻盈，成为了老少的瘦身模范。所以，在这里小编就要介绍达人减肥郑多燕：有肌力训练才有..

小编导读：郑多燕的肌力训练项目十分的有效果，她的身材主要也是靠这个训练出来的，所以，想要减肥，塑造窈窕身材的MM们不妨就试试小编介绍的……郑多燕的肌力训练项目十分的有效果，她的身材主要也是靠这个训练出来的，所以，想要减肥，塑造窈窕身材的MM们不妨就试试小编介绍的达人减肥郑多燕：肌..