小编导读：最常犯的错误健康理念：应该多吃绿叶菜。正在服用血液稀释剂华法林的人，最好不要在一天内摄入太多绿叶菜。华法……最常犯的错误健康理念：应该多吃绿叶菜。正在服用血液稀释剂华法林的人，最好不要在一天内摄入太多绿叶菜。华法林的功能是阻滞维生素K活性，从而避免血栓形成。而菠菜、莴..

小编导读：上床睡觉前最好关掉电脑和电视的屏幕灯因为科学家最新发现，深夜电脑屏幕和其他电器发出的哪怕是一点点微弱的光……上床睡觉前最好关掉电脑和电视的屏幕灯因为科学家最新发现，深夜电脑屏幕和其他电器发出的哪怕是一点点微弱的光也可能会影响我们的生理节律，让我们早晨起床变得更难。这..

小编导读：生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人都……生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家统计，城..

小编导读：梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进……梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。梳头，不仅是美容化妆的需..

小编导读：有很多保健方法并不需要消耗金钱，也不需要消耗多少时间，只要我们留意身边的一切，在日常生活的点点滴滴之中，……有很多保健方法并不需要消耗金钱，也不需要消耗多少时间，只要我们留意身边的一切，在日常生活的点点滴滴之中，也可以进行身体保健。方法一：不乘电梯，步行上楼每天上下..

小编导读：食物类火腿：若将火腿放入冰箱低温贮存，其中的水分就会结冰，脂肪析出，火腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐败……食物类火腿：若将火腿放入冰箱低温贮存，其中的水分就会结冰，脂肪析出，火腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐败。面包：面包在烘烤过程中，面粉中的淀粉直链分部已经老化..

小编导读：有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边压迫左边；向右侧，则是左边压迫右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人……有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边压迫左边；向右侧，则是左边压迫右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论如何，都有一个压迫与被压迫的关系..

小编导读：书房放杜鹃花能减压，客厅摆玫瑰花能防辐射……很多人都喜欢在家里种些绿色植物，……书房放杜鹃花能减压，客厅摆玫瑰花能防辐射……很多人都喜欢在家里种些绿色植物，但如何摆放、选择哪种植物却不甚清楚。专家：不同地方应该放置不同的植物近日，..

小编导读：你每天睡了那么久，但是你知道自己睡眠的质量好吗?想要睡的好有很多的方法和讲究，今天我们就来说一说怎么让自……你每天睡了那么久，但是你知道自己睡眠的质量好吗?想要睡的好有很多的方法和讲究，今天我们就来说一说怎么让自己的睡眠质量直线上升，睡得如意吉祥。如何才能..

小编导读：“挂号费”每次2000元、号称“中国食疗第一人”的食疗推……“挂号费”每次2000元、号称“中国食疗第一人”的食疗推广者张悟本，最近广受关注，他的各种头衔、学历、身世，也遭到部分媒体质疑。官方头衔遭质疑张悟本头衔众多、虚实..

小编导读：端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，容易烦躁忧郁。情绪的变化，会影响脏腑的功能，……端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，容易烦躁忧郁。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患，如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾..

小编导读：鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白……鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量..

小编导读：良好养生习惯助你活到百岁人生七十古来稀，这话放在现在来讲已经过时了，现在百岁老人已经不少见了。其实主要养……良好养生习惯助你活到百岁人生七十古来稀，这话放在现在来讲已经过时了，现在百岁老人已经不少见了。其实主要养生有道，你也可以活到百岁。只要在平时生活中..

小编导读：按时睡觉健康长伴早睡早起身体好人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、……按时睡觉 健康长伴早睡早起身体好人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维..

小编导读：专家建议，健康人“排毒”不应过于依赖保健品，应着眼于改变生活方式，树立健康的营养观念，用顺其自然的理念来“排毒”。在日常生活中，不妨从一些细节做起：1.籽麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介，每天把籽麻撒在早上要吃的水果上，或是加进麦片粥中，对&ldqu..

小编导读：毛巾揉身体皮肤容易老很多人洗澡的时候习惯性的用毛巾揉身体，但是专家指出，这样洗澡法，会加速皮肤的老化。这……毛巾揉身体皮肤容易老很多人洗澡的时候习惯性的用毛巾揉身体，但是专家指出，这样洗澡法，会加速皮肤的老化。这到底是怎么一回事呢？这是因为皮肤的表面是由..

小编导读：越运动越腰酸背痛身体越不好？专家指出不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果……越运动越腰酸背痛身体越不好？专家指出不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹..

小编导读：情侣瑜伽爱情保健两不误吃饭、看电视、喝咖啡虽然是两个人的浪漫生活方式，可是发胖的危机也在悄悄的盯着你们。……情侣瑜伽 爱情保健两不误吃饭、看电视、喝咖啡虽然是两个人的浪漫生活方式，可是发胖的危机也在悄悄的盯着你们。想要浓情蜜意又要窈窕，可以试试以下的情侣瑜..

小编导读：抗氧化食品的养生论抗氧化食品也称为防衰老食品，其中的抗氧化营养素能够有效对抗自由基，可以预防人体的氧化作……抗氧化食品的养生论抗氧化食品也称为防衰老食品，其中的抗氧化营养素能够有效对抗自由基，可以预防人体的氧化作用，防止细胞膜中多元不饱和脂质被氧化，中和..

小编导读：必知：常见的养生误区每天喝8杯水，散步养生，多吃蔬菜等是我们熟悉的养生方法，不过对于这些养生方法如果认识……必知：常见的养生误区每天喝8杯水，散步养生，多吃蔬菜等是我们熟悉的养生方法，不过对于这些养生方法如果认识不全面，就很容易走进养生的误区，对于养生人们..

小编导读：便秘，不仅大大影响身体健康，导致小腹突起，还会影响心情，使人情绪低落，脾气越发暴躁，容易出错。对此，小编在这里推荐一些妙方可以治疗便秘，还你健康身体和美好心情。推荐：巧妙饮食法治便秘1、早上空腹先吃一颗苹果苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分..

小编导读：周末补眠易使皮肤老化很多上班族由于工作需要，每天要起个大早赶车，每天都是睡意连连。于是，一到周末，很多人……周末补眠易使皮肤老化很多上班族由于工作需要，每天要起个大早赶车，每天都是睡意连连。于是，一到周末，很多人的第一计划就是恶补睡眠，甚至有人一整天都在..

小编导读：今天是世界卫生日。目前，伴随着全球加速城市化进程的加快，越来越多的卫生健康问题困扰着各国的市民。减少碳排……今天是世界卫生日。目前，伴随着全球加速城市化进程的加快，越来越多的卫生健康问题困扰着各国的市民。减少碳排量，保护周边环境的低碳生活不仅是环保人士所..

小编导读：春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合……春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营..

小编导读：人参又称“百草之王”，是我国著名的中医药材，在我国应用已有上千年的历史。自古以来人参就备受推崇，也是众人追求健康养生的良药，但是人参中究竟含有什么成分，能够如此神奇呢？人参皂苷可提高免疫力中国医学科学院药物研究所张均田教授通过对人参化学成分及功效的研究，发..

小编导读：春季气温波动较大，心脑血管病人尤其老年患者易被诱发或加重病情。此时适当多吃些腐竹，可对避免心脑血管病发起到辅助作用。腐竹是用豆浆加工而成，它吸收了黄豆的精华，在豆制品中是营养价值最高的。据统计，每100克腐竹内蛋白质含量高达45克，蛋白质对心脑血管有保健作用；而其维生素、..

小编导读：人们常说窗户是居室的眼睛，而窗帘则被形象地称为“美目传情”的睫毛。它不仅具有美化居室的作用，还能起到隔热、调节光线等作用。但是，很多消费者反映，目前市场上的窗帘越来越来花哨、复杂，种类也是五花八门。到底应该怎么选择呢?（1）选窗帘时，尽量不要选繁琐、厚重的窗..

小编导读：人到中年万事忙，尤其是上有双亲要赡养，下有孩子要抚养的辛劳妈妈们。虽然人到中年，家庭幸福，事业有成，风度……人到中年万事忙，尤其是上有双亲要赡养，下有孩子要抚养的辛劳妈妈们。虽然人到中年，家庭幸福，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，间或隐藏着..

小编导读：很多中年人都有失眠的情况，由于睡眠时间不足或质量不高，就会影响大脑的功能，因此经常失眠的中年人应采取一些……很多中年人都有失眠的情况，由于睡眠时间不足或质量不高，就会影响大脑的功能，因此经常失眠的中年人应采取一些有效的催眠方法进行调治。下面就介绍一些可改善睡眠质量的..

小编导读：在充满变化和快节奏的现代生活中，人们比以往任何时候都更需要放松自己，中老年人应该利用静默片刻这种每个人都……在充满变化和快节奏的现代生活中，人们比以往任何时候都更需要放松自己，中老年人应该利用静默片刻这种每个人都有能力运用的方法来修身养性。每天白昼如能保..

小编导读：网络上盛传仙人掌可以减少计算机辐射得的传言，说明仙人掌生活在日照很强的地方，因此吸收辐射的能力特别好，然……网络上盛传仙人掌可以减少计算机辐射得的传言，说明仙人掌生活在日照很强的地方，因此吸收辐射的能力特别好，然而却未曾有任何的研究实验报告可证明，仙人掌吸收辐射的能..

小编导读：优雅宁静、光线柔和、温度适中的环境，对于息梦安眠是非常重要的。睡眠的环境一般有如下要求：(1)环境安静：……优雅宁静、光线柔和、温度适中的环境，对于息梦安眠是非常重要的。睡眠的环境一般有如下要求：(1)环境安静：安静的环境是睡眠的基本条件之一。嘈杂的环境，使人心情无法宁静..

小编导读：一位饮料经销商说，口味有变化是因为塑料包装的饮料被太阳暴晒过了。有人认为这与塑料瓶上一个标识有关：由三个……一位饮料经销商说，口味有变化是因为塑料包装的饮料被太阳暴晒过了。有人认为这与塑料瓶上一个标识有关：由三个箭头组成的三角形里，有数字1-7，数字越大，表明瓶子越耐热..

小编导读：人体上火，火气大了怎么办？当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状……人体上火，火气大了怎么办？当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。“火”..

小编导读：随着工作和生活的双重需要，女性也逐日重视起自身的身体健看状况，在忙碌之余参加一下体育锻炼，提高自身的身体……随着工作和生活的双重需要，女性也逐日重视起自身的身体健看状况，在忙碌之余参加一下体育锻炼，提高自身的身体素质。但是，女人是精致的瓷器，不论是处于怎样的运动需求..

小编导读：历代养生家都强调，人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化……历代养生家都强调，人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，我们度过的每一天也是一样，应该根据阳..

小编导读：《红楼梦》第四十五回，写林黛玉每岁至春分、秋分之后，必犯嗽疾。这天她抱病在床，薛宝钗前往探视，谈及&ld……《红楼梦》第四十五回，写林黛玉每岁至春分、秋分之后，必犯嗽疾。这天她抱病在床，薛宝钗前往探视，谈及“食谷者生”时说道：“昨儿我看你那药方上，人参、..

小编导读：在很多人看来，出汗是给身体做“大扫除”，体内和体表的一些污物会随着汗液排出体外，身体和精神似乎都能清爽起来。但到了冬天，若还一味追求出汗“排毒”，就可能对养生造成不利影响。中国中医科学院西苑医院医务处处长、国际中医药学会联合会老年医学专业委员会常..

小编导读：住宅养花好处多，可是卧室却要少放，还有些特殊花种不适宜养在家里。在这点上，还得大家多多注意。一、住宅养花好处多据报道，紫苑属、黄耆、含烟草、黄耆属和鸡冠花等一类植物，能吸收大量的铀等放射性核素;芦荟、吊兰和虎尾兰可清除甲醛;常青藤、月季、蔷薇、芦荟和万年青等可有效清除..

小编导读：我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。孔子提出“德润身”、“大德必得其寿”、“仁者寿”、“修以道，修道以仁”等观点。寿，有两层意思：其一指人的实际寿命；其二是“死而不亡谓..