小编导读：减肥要运动？很辛苦？不，这只是一般的看法，今天小编就带你走进另一个世界，轻松吃着就能瘦下去，下面就为你推荐四款食谱，吃走脂肪……减肥要运动？很辛苦？不，这只是一般的看法，今天小编就带你走进另一个世界，轻松吃着就能瘦下去，下面就为你推荐四款食谱，吃走脂肪。1、茼蒿豆腐茼..

小编导读：吃惯了蔬菜水果减肥，你是否觉得自己已经变成吃草动物呢？今天小编就解救你出苦海，特地为你推荐几款荤素搭配的食谱，让你减肥不再痛……吃惯了蔬菜水果减肥，你是否觉得自己已经变成吃草动物呢？今天小编就解救你出苦海，特地为你推荐几款荤素搭配的食谱，让你减肥不再痛苦下去。香菇瘦..

小编导读：减肥就要提高代谢率，但平时姿势不正就会造成代谢不高，因此今天小编就教大家两组平衡操，让你提高基础代谢率，日常生活中也能高效燃……减肥就要提高代谢率，但平时姿势不正就会造成代谢不高，因此今天小编就教大家两组平衡操，让你提高基础代谢率，日常生活中也能高效燃烧脂肪。Part 1 ..

小编导读：用什么方法减肥？这个问题成为女性同胞们最热聊的话题。女性都想拥有苗条的身材，但是很多的女性总会由各种的原因而导致肥胖，所以找……用什么方法减肥？这个问题成为女性同胞们最热聊的话题。女性都想拥有苗条的身材，但是很多的女性总会由各种的原因而导致肥胖，所以找减肥的方法也就..

小编导读：其实减肥并不一定是要去专门的场所减肥，比如说像健身房等处，在这些场所减肥，花费过高，一般家庭承受不了。所以为了能够让所有的人……其实减肥并不一定是要去专门的场所减肥，比如说像健身房等处，在这些场所减肥，花费过高，一般家庭承受不了。所以为了能够让所有的人都达到减肥的效..

小编导读：经期是每个女性都会经历的一个生理时期，在这个时候当然需要更加注重自己的身体健康，以及各种各样营养物质的补充，可是很多人都认为……经期是每个女性都会经历的一个生理时期，在这个时候当然需要更加注重自己的身体健康，以及各种各样营养物质的补充，可是很多人都认为经期是女性减肥..

小编导读：很多朋友都相信“只要有恒心，铁柱都能磨成针”的道理，因而忽视快速减肥的道理。但是，有时候快速减肥还是必要的。生活节奏超快的今……很多朋友都相信“只要有恒心，铁柱都能磨成针”的道理，因而忽视快速减肥的道理。但是，有时候快速减肥还是必要的。生活节奏超快的今天，大家可以不..

小编导读：所谓少食，也不是简单的随意节食，而是有选择性的进行摄食，那么，究竟要怎样才能彻底消灭掉恼人的啤酒肚呢？下面就让小编为大家介绍……所谓少食，也不是简单的随意节食，而是有选择性的进行摄食，那么，究竟要怎样才能彻底消灭掉恼人的啤酒肚呢？下面就让小编为大家介绍少食多动轻松击..

小编导读：减肥不用节食那么痛苦，其实我们多吃素食也能减肥哦，下面小编就向大家推荐四款减肥素食，让你轻松吃轻松瘦下去。1、玉米饼红椒素食……减肥不用节食那么痛苦，其实我们多吃素食也能减肥哦，下面小编就向大家推荐四款减肥素食，让你轻松吃轻松瘦下去。1、玉米饼红椒素食材料：玉米饼、小..

小编导读：减肥的话题愈演愈烈，其减肥方法在不断地更新，而有些减肥方法是比较费钱的，有些人消费不起，所以，小编想在这里介绍不花钱的减肥方……减肥的话题愈演愈烈，其减肥方法在不断地更新，而有些减肥方法是比较费钱的，有些人消费不起，所以，小编想在这里介绍不花钱的减肥方法—四种骑车减..

小编导读：缔造凹凸有致的身材曲线一直是众多妹子的美好愿望，但是，怎样才能将这一美梦化为现实也是妹子们的困扰。尽管市面上的减肥商品令人眼……缔造凹凸有致的身材曲线一直是众多妹子的美好愿望，但是，怎样才能将这一美梦化为现实也是妹子们的困扰。尽管市面上的减肥商品令人眼花缭乱，但是想..

小编导读：文化大交流的同时让西方公认的梨形身材传入中国。但是，毕竟中西方的审美观念有所不同，所以中国美女们千万不要用西方的审美观念来衡……文化大交流的同时让西方公认的梨形身材传入中国。但是，毕竟中西方的审美观念有所不同，所以中国美女们千万不要用西方的审美观念来衡量自己喔喔。梨..

小编导读：对于很多人来说低碳生活并不陌生，低碳减肥是什么远离就不得而知了。低碳减肥并不是单纯的控制食欲，而是通过摄取较少的碳水化合物来……对于很多人来说低碳生活并不陌生，低碳减肥是什么远离就不得而知了。低碳减肥并不是单纯的控制食欲，而是通过摄取较少的碳水化合物来达到减肥的目的..

小编导读：面对秋季肥胖的高发期，凉爽的天气，要知道由于需要补充热量令身体暖和，是很重要的。所以以下就为大家推荐击掌有氧减肥操，能让你充……面对秋季肥胖的高发期，凉爽的天气，要知道由于需要补充热量令身体暖和，是很重要的。所以以下就为大家推荐击掌有氧减肥操，能让你充分活力起来，促..

小编导读：mm们疯狂减肥，麦吉减肥法是目前比较受欢迎的减肥方法之后，它主要是修复代谢系统，用三个阶段逐渐过渡。因为如果长期无糖减肥的话……mm们疯狂减肥，麦吉减肥法是目前比较受欢迎的减肥方法之后，它主要是修复代谢系统，用三个阶段逐渐过渡。因为如果长期无糖减肥的话，一旦吃糖类，体重..

小编导读：大凡减肥过的mm应该都知道碳水化合物减肥法，也叫低GI减肥法、胰岛素减肥法，不论是上班族还是明星，碳水减肥法在减肥界掀起了一……大凡减肥过的mm应该都知道碳水化合物减肥法，也叫低GI减肥法、胰岛素减肥法，不论是上班族还是明星，碳水减肥法在减肥界掀起了一股热潮。今天小编就带你..

小编导读：OL每天坐在电脑前是非常容易发胖的，因为其标准的工作时间大约是8个小时，在这段时间中，她们唯一会运动到的地方只有手指头跟嘴巴……OL每天坐在电脑前是非常容易发胖的，因为其标准的工作时间大约是8个小时，在这段时间中，她们唯一会运动到的地方只有手指头跟嘴巴，所以，小编想在这里..

小编导读：啤酒肚很影响外观，而在中年人中啤酒肚是最为广泛的，那么，如何减掉啤酒肚呢？下面小编就要告诉大家几大肚子的类型，才能方便大家瘦……啤酒肚很影响外观，而在中年人中啤酒肚是最为广泛的，那么，如何减掉啤酒肚呢？下面小编就要告诉大家几大肚子的类型，才能方便大家瘦肚类型一 整个肚..

小编导读：节后如何减肥？春节期间，因为传统习俗的影响，我们一般都在吃大餐，因此在进行了大鱼大肉之后，为了健康着想我们需要进行清理肠胃，……节后如何减肥 ？春节期间，因为传统习俗的影响，我们一般都在吃大餐，因此在进行了大鱼大肉之后，为了健康着想我们需要进行清理肠胃，所以，小编在这..

小编导读：生活节奏快，没有时间减肥，但在小编这根本不是问题，今天小编就教你几个加剧小运动，减肥瘦身只需几分钟，绝对是你必备的减肥技能。……生活节奏快，没有时间减肥，但在小编这根本不是问题，今天小编就教你几个加剧小运动，减肥瘦身只需几分钟，绝对是你必备的减肥技能。【全身塑形】Ste..

小编导读：肥胖不仅仅是影响自身的美观，还直接影响到个人的身体健康，它会引发各种危及生命的疾病，因此我们需要进行减肥。而鉴于很多的肥胖人……肥胖不仅仅是影响自身的美观，还直接影响到个人的身体健康，它会引发各种危及生命的疾病，因此我们需要进行减肥。而鉴于很多的肥胖人士都比较的懒惰..

小编导读：喝粥是一种很有效的养生方式，不仅可以美容养颜，还可以排毒减肥，而且食欲不振时也可以用它解决，今天小编就推荐几款瘦身粥给你减肥……喝粥是一种很有效的养生方式，不仅可以美容养颜，还可以排毒减肥，而且食欲不振时也可以用它解决，今天小编就推荐几款瘦身粥给你减肥参考。减肥粥：..

小编导读：很多朋友都喜欢问我，什么方法减肥最快速。其实我认为运动是最好的方式，能充分燃烧脂肪，消灭多余赘肉。那么最快最有效的减肥运动是……很多朋友都喜欢问我，什么方法减肥最快速。其实我认为运动是最好的方式，能充分燃烧脂肪，消灭多余赘肉。那么最快最有效的减肥运动是什么呢？下面，..

小编导读：很多人不知道清晨是减肥的最佳黄金时期，其实无论是早餐还是运动，都能够帮助提升我们一整天的新陈代谢。下面我们就来尝试下面几个减……很多人不知道清晨是减肥的最佳黄金时期，其实无论是早餐还是运动，都能够帮助提升我们一整天的新陈代谢。下面我们就来尝试下面几个减肥运动，帮助你..

小编导读：又到夏季，减肥自然成为爱美女孩们的热点话题。据说“多吃辣椒可减肥”的观点，逐渐地得到了很多女孩们的支持。但是辣椒真的具有减肥……又到夏季，减肥自然成为爱美女孩们的热点话题。据说“多吃辣椒可减肥”的观点，逐渐地得到了很多女孩们的支持。但是辣椒真的具有减肥作用吗?它的减肥..

小编导读：放假吃的太多，这个人的身材都走样了，该怎么挽回自己的颜面呢？小编就教一些饮食小妙招，轻轻松松就能帮你挽回苗条身材一、选择营养……放假吃的太多，这个人的身材都走样了，该怎么挽回自己的颜面呢？小编就教一些饮食小妙招，轻轻松松就能帮你挽回苗条身材一、选择营养又瘦身的主食选..

小编导读：怎么样减肥快?很多的人都会问到这个问题。作为减肥者来讲，当然是想能够快速的达到减肥的效果。但是减肥并就像吃饭，必须要细嚼慢咽……怎么样减肥快?很多的人都会问到这个问题。作为减肥者来讲，当然是想能够快速的达到减肥的效果。但是减肥并就像吃饭，必须要细嚼慢咽，所以减肥也要慢..

小编导读：虽说秋季天气比较的秋高气爽，但是对于减肥我们依然不能懈怠。所以，小编在琳琅满目的减肥方法中，为大家介绍OL秋季减肥计划，让你……虽说秋季天气比较的秋高气爽，但是对于减肥我们依然不能懈怠。所以，小编在琳琅满目的减肥方法中，为大家介绍OL秋季减肥计划，让你宅居也能享“瘦”控..

小编导读：有减肥经验的MM大多数都知道郑多燕吧，她虽已年近50，体态却纤瘦轻盈，成为了老少的瘦身模范。所以，在这里小编就要介绍达人减肥……有减肥经验的MM大多数都知道郑多燕吧，她虽已年近50，体态却纤瘦轻盈，成为了老少的瘦身模范。所以，在这里小编就要介绍达人减肥郑多燕：有肌力训练才有..

小编导读：郑多燕的肌力训练项目十分的有效果，她的身材主要也是靠这个训练出来的，所以，想要减肥，塑造窈窕身材的MM们不妨就试试小编介绍的……郑多燕的肌力训练项目十分的有效果，她的身材主要也是靠这个训练出来的，所以，想要减肥，塑造窈窕身材的MM们不妨就试试小编介绍的达人减肥郑多燕：肌..

小编导读：减肥对于很多人来说都是非常困难的事情，但是只要掌握了方法就能达到理想的瘦身效果。今日小编就给大家推荐一款柚子减肥食谱，让你排……减肥对于很多人来说都是非常困难的事情，但是只要掌握了方法就能达到理想的瘦身效果。今日小编就给大家推荐一款柚子减肥食谱，让你排毒瘦身又养颜!蜂..

小编导读：现在的上班一族每天都要长时间坐在办公室，严重缺乏锻炼，导致脂肪容易积聚在小腹以及下身，逐渐变成了梨形身材。现在，越来越多的白……现在的上班一族每天都要长时间坐在办公室，严重缺乏锻炼，导致脂肪容易积聚在小腹以及下身，逐渐变成了梨形身材。现在，越来越多的白领有下半身身材..

小编导读：牛奶和豆腐都是具有很好的营养，其蛋白质的含量也比较高的，并且对于减肥还具有一定的作用，所以，在这里小编就跟大家介绍牛奶豆腐减……牛奶和豆腐都是具有很好的营养，其蛋白质的含量也比较高的，并且对于减肥还具有一定的作用，所以，在这里小编就跟大家介绍牛奶豆腐减肥餐做法牛奶豆..

小编导读：夏天来临之际，女性朋友们都害怕自己身上长满肥肉，所以减肥行动迫在眉睫。为了帮助大家能够有效快速地减肥瘦身，我们小编的小编特……夏天来临之际，女性朋友们都害怕自己身上长满肥肉，所以减肥行动迫在眉睫。为了帮助大家能够有效快速地减肥瘦身，我们小编的小编特意给大家带来以下几..

小编导读：一般在节假日的时候，比如春节，许多女性一定吃了很多大餐吧？而这些油腻高脂的食物，对于我们的减肥计划是十分的不利的，所以在这里……一般在节假日的时候，比如春节，许多女性一定吃了很多大餐吧？而这些油腻高脂的食物，对于我们的减肥计划是十分的不利的，所以在这里小编要分享3大饮..

小编导读：现在的工作基本上都是坐在办公桌前几个小时不动，而长时间久坐会带来大量的脂肪和赘肉，所以，小编想在这里跟大家介绍OL办公室减肥……现在的工作基本上都是坐在办公桌前几个小时不动，而长时间久坐会带来大量的脂肪和赘肉，所以，小编想在这里跟大家介绍OL办公室减肥妙招，大家一起看看..

小编导读：大家都知道减肥多吃水果蔬菜对瘦身来说又很大的好处，但吃的多人就会不喜欢，因此小编就腿甲大家三款自制的果蔬汁，让你排毒又养颜。……大家都知道减肥多吃水果蔬菜对瘦身来说又很大的好处，但吃的多人就会不喜欢，因此小编就腿甲大家三款自制的果蔬汁，让你排毒又养颜。一、强效排毒：..

小编导读：大家知道减肥运动的原理吗？没错就是要促进新陈代谢，消耗多与能量，因此今日小编就教大家三招促进你体内的循环系统，加速减肥的速度……大家知道减肥运动的原理吗？没错就是要促进新陈代谢，消耗多与能量，因此今日小编就教大家三招促进你体内的循环系统，加速减肥的速度。一、骨盆呼吸..

小编导读：大家都想早日减肥成功，这样就能穿上美美的衣服收获别人欣赏的目光了，因此，今日才小编就教大家三组动作助你高效燃脂，轻轻松松就能……大家都想早日减肥成功，这样就能穿上美美的衣服收获别人欣赏的目光了，因此，今日才小编就教大家三组动作助你高效燃脂，轻轻松松就能减肥成功。Step ..

小编导读：有人爱吃甜的，所以她无可厚非的变成了胖子，有些人爱吃辣的，她就成了一个瘦子!知道为什么吗?经常是辣的是可以瘦身的哦！今天壹药……有人爱吃甜的，所以她无可厚非的变成了胖子，有些人爱吃辣的，她就成了一个瘦子!知道为什么吗?经常是辣的是可以瘦身的哦！今天小编小编为大家推荐辣椒..