每个人都希望自己居室空间宽阔，更多自由舒适感，那么如何可以让居室显得更敞亮呢，具体参见如下：1.在家具上动脑筋。选用组合家具既节省空间又可储放大量物品。家具的颜色可以就用壁面的色彩，使房间空间有开拓感。选用具有多元用途的家具，或折垒式家具，或低矮的家具，或适当缩小整个房间家具的..

现代人生活压力大，工作压力大，因此回到家里什么也不想干，由此衍生出来的懒人越来越多，而懒人享受生活，并不是意味着一切从简，“我享受”的同时，还要“我休闲”才行。下面介绍几种让懒人们既轻松休闲、又不影响生活质量的居家方法。法国有句俗语，直译为“懒人上天堂..

牙刷是清洁口腔的工具，大家却易忽略牙刷本身是否干净。医师通过仪器检测发现，使用一周，牙刷上的细菌量是几乎抹布水的十倍。建议大家保持牙刷干燥、每三个月定期更换牙刷，以减少入口的细菌。你知道吗，如果不注意卫生与干燥，会使牙刷停满各式各样的细菌，包括肠杆菌、葡萄球菌、链球菌、放射线..

浴室已经占据了我们不少的时间，作为健身狂来说，在浴室的时间也必须用来锻炼了，如何锻炼?在不久的将来，你的浴室就会变成一间小小的健身房。不信就赶快来看看吧!1.浴缸里的快乐时光:在浴缸边缘坐好，双手紧贴身体撑在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。弯曲双手，手肘尽量往后伸。当臀部快接近地面时..

家居死角大搜查每天都做房屋清洁，本以为自己的家已经很干净了，殊不知，表面光鲜的背后还有很多灰尘暗潮涌动，它们潜藏在各个家居死角，昂扬活跃着……客厅：沙发背后、带滑轨门窗的滑轨里、灯罩下、天花板角落、遥控器缝隙等，“驻扎”着陈年细菌。厨房：水槽滤网、所有带..

这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。介绍的发达肌肉法，属于动力性练习，即在锻炼时，肌肉收缩与放松交替进行，肢体在空间发生位移。静力性练习的特点是，肌肉紧张用力，但肢体却静止不..

祖国医药学对药膳一向有严格的禁忌。主要包括药物与食物配伍禁忌：猪肉反乌梅、桔梗、黄连、胡黄连、百合、苍术；羊肉反半夏、菖蒲，忌铜、丹砂；狗肉反商陆，忌杏仁；鲫鱼反厚朴，忌麦冬；猪血忌地黄、何首乌；猪心忌吴茱萸；鲤鱼忌朱砂；雀肉忌白术、李子；葱忌常山、地黄、何首乌、蜜；蒜忌地黄..

有些食品，由于它本身的特性，不能空腹食用，否则会危害人体的健康。 香蕉：由于香蕉含有较多的镁元素，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的 钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 大蒜：由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜，肠壁造成刺激，..

忌口是中医理论与实践的一个内容。 主要包括两类： 一是某种病忌某类食物。如：肝病忌辛辣；心病忌咸；水肿忌盐；骨病忌酸甘；胆病忌油腻；寒病忌瓜果；疮疖忌鱼虾；头晕、失眠忌胡椒、辣椒、茶等。 另一类是指某类病忌某种食物。如凡症见阴虚内热、痰火内盛 、津液耗伤的病人，忌食姜、椒、羊肉之..

合理饮食对慢性肾衰病人尤为重要。人体代谢产生的废物主要经肾脏排泄，由于慢性肾衰患者的肾功能损害是渐进发展而不可逆转，必然导致代谢废物的潴留，同时潴留的废物又反过来作用于人体各系统各脏器，互为因果，形成恶性循环，加重病情。 “出口”发生了障碍，“进口”必然受..

“饭前喝汤胜过良方”，这话听起来似乎没错。不过，从现代营养学角度看，主张“多喝汤”并非真的对健康有利. 中国人很重视“补”。中医学很早就产生过一种学说叫 “补益学说”，具体有“滋阴”、“补阳”、“补脾胃”等之..

头晕是日常生活中常见的不适症状，男女老幼都有可能发生。民间往往以为头晕是贫血引起，因而常常采取“补血”的方法治疗，以期达到防治的目的。这种做法是否科学呢?头晕一味地“补血”能否解决问题呢? 中医专家认为，这样的做法有欠妥当，因为头晕不一定都是贫血或者血虚引起..

高血压的人需要注意控制日常的饮食，下面是高血压患者需注意饮食方面问题，希望可以帮助大家认识哪些食物有哪些的属性。 ①碳水化合物食品 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品 牛肉、猪瘦肉、白..

不宜同食的食物1， 鸡蛋忌糖精---同食易中毒。2， 豆腐忌峰蜜---同食易耳聋。3， 猪肉忌菱角---同食肚子疼。4， 红薯忌香蕉---同食脸生斑。5， 黄瓜忌花生---同食伤身体。6， 羊肉忌西瓜---同食伤元气。7， 柿子忌白酒---同食感胸闷。8， 牛肉忌栗子---同食欲呕吐。9， 兔肉忌芹菜---同食易脱发。1..

人类最初的饮酒行为虽然还不能够称之为饮酒养生，但却与养生保健、防病治病有着密切的联系。学者一般认为，最初的酒是人类采集的野生水果在剩余的时候，得到适宜条件，自然发酵而成。由于许多野生水果是具有药用价值的，所以最初的酒可以称得上是天然的“药酒”，它自然对人体健康有一定..

人类最初的饮酒行为虽然还不能够称之为饮酒养生，但却与养生保健、防病治病有着密切的联系。学者一般认为，最初的酒是人类采集的野生水果在剩余的时候，得到适宜条件，自然发酵而成。由于许多野生水果是具有药用价值的，所以最初的酒可以称得上是天然的“药酒”，它自然对人体健康有一定..

气候规律表明，每年3月至4月，是我国北方地区强沙尘暴天气的高发时段。在强沙尘暴侵袭的地域，水平和垂直能见度只有几百米甚至几十米。狂风卷着沙尘，不仅给交通安全带来了危害，也给人们的身体健康带来恶劣影响。与一般风暴相比，沙尘暴除了大风之外，还混有大量的尘埃颗粒、花粉、细菌和病毒以及..

新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。近年来，吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。但是你知道吗，你可能吃错了…… 蔬菜十大致命吃法! 经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样..

作为中医“望、闻、问、切”4诊法之首，望诊主要通过观察病人的神、色、形、态的变化来判断病情。专家总结出了望诊中的“四型诊病法”：即从患者的脸形判断其易患疾病。该法简单易学，人人都可对照进行自我诊病，及早预防。 呼吸型脸形：典型特征是面部颧骨高、双颊发红，甚至..

心脑血管疾病，就发病原因而言，高血黏往往是“罪魁祸首”，高血脂则是重要的“帮凶”，这都导致疾病的发生。而蘑菇和银耳等有增强人体免疫力的功效。如黑木耳含有多种抗凝血成分，具有明显的抗凝血、抗血小板聚集、抗血栓的作用；香菇中的香蕈素则具有降低血脂的作用，经常食..

男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点。中国中医科学院西苑医院杨力教授解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不过，杨力教授同时指出，男靠吃女靠..

瘟疫自古有之。瘟疫最早有文字记载的，是公元前1500年，埃及疫病大流行。以及后来雅典、罗马、日本、法国、意大利、英格兰等暴发的各种瘟疫，还有2003年中国的非典和2004年的禽流感。历时几千年，历经大型瘟疫数百次，小型瘟疫不计其数，瘟疫种族有数千种之多，死亡与灭绝的动物类、禽类、植物类、..

中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子·内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如..

自古以来多有高贵者寻琼浆玉液一说。琼浆玉液在何处？就在人的口中。人的口水即玉液，也叫津液，他搅拌食物于事物之间，食物磨细被口水中的酶转化为极易消化吸收的物质，此乃琼浆。（一）生津生津的方法很多，外国人喜欢嚼口香糖，中国女性喜欢含话梅之类的食品。更重要的是意念，将舌下想象为一眼..

孟子讲：人莫大于食色二欲。食维持生命，色繁衍生命。中医认为肾是先天之根，脾为后天之本。色欲不当伤根、饮食不当伤本。本节之要就饮食论述养生之道。俗话说：“病从口入”，从养生的角度理解此话颇有道理，吃不解之物污染肠胃，暴饮暴食、多吃生冷之物伤脾，五味过量伤脏腑。饮食维持..

顺其自然是养生的最高境界。老子讲：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”道即规律，规律又有大小之分。一定时空下的规律不是永恒不变的。例如：在常规下，水加温到100度沸腾，可是在喜马拉雅山上，水温到70度即可沸腾。道法自然中的“自然”二字，指宇宙的大规律无始无终..

人活在社会上，时刻都要有一颗爱心，既爱自己也爱他人。爱自己是养生的前提和基础，其道理不言自明。未有不爱己身而养生者；爱人知人是对他人的爱，爱他人便能用自己之所学为他人的养生服务，保护他人的健康。须知爱人知人除了能帮助他人的健康，反过来也对自己的养生有益。一个人为对方着想、体谅..

精神情志是人生理活动的表现之一，它是脏腑气血的基础上产生的，正常的精神情志活动对人体健康有正面的意义和帮助，所以古人非常重视精神活动的调摄，这就是调神。保持思想冷静，便能获得调养精神、去病延年的目的。心静血清，血清无疾。从现代医学的角度看，人的各种情绪活动与机体的生理反应有极..

《红楼梦》第四十五回，写林黛玉每岁至春分、秋分之后，必犯嗽疾。这天她抱病在床，薛宝钗前往探视，谈及“食谷者生”时说道：“昨儿我看你那药方上，人参、肉桂觉得太多了。虽说益气补神，也不宜太热。依我看，先以平肝健胃为要，肝火 一平，不能克土，胃气无病，饮食就可以养人了..

任何人千万不要走进医疗误区。如果你走进去，你就会越走越远的，处处迷茫。最后只有死在那误区里，而没有任何出路，到头来只能成为一个牺牲品和实验品而已。各位朋友，只要你能相信我一句话，你就不会走进医疗误区。如果有人要问哪句话？那就是别随便“杀菌消炎”。别误认为疼痛都是由炎..

紫气东来的研制成功，使流感、禽流感、某些瘟疫时气、甲醛、殃气、邪气、恶气、不洁之气……等诸多问题将迎刃而解，同时也将为人类减少30%以上疾病的发生。紫气东来的研制成功，将改变乱杀菌、乱消毒、乱用疫苗的历史。它告诫人们：杀菌、杀毒、乱用疫苗是错误的，会使菌、毒升级、变..

医学的最高境界是：不治已病，而治未病。医家能防患于未然乃为上上医。医家的最高医术是：不伤身、不用药或少用药即可愈病强身。查病的最高技术是：望、闻、问、切而知其病因所在。防病不如强身，锻炼身体为强身之本。治病不如养病，不打针、不吃药，以营养调理是治病之本。治病的药再好也不如不得..

夏天来了，吃根冰棍儿吧！夏天来了，切个冰西瓜吧！夏天来了，冰粥最好喝了！夏天来了……夏天来了，凉、冷食物都是你的最爱，吃了这些，你倒是感觉不热了，舒服了，快活了！可是，你的肠胃开始闹脾气了，腹泻了，胃疼、胃胀……怎么回事呢？都是暑热惹的祸呗！夏天不喝冷..

导读：到了夏天，很多人女性朋友都会贪凉，吃大量的冷饮，如冰镇的饮料、冰镇的西瓜，冰淇淋雪糕等，虽解一时的凉爽，却不知道这样会损害健康，而且会造成很多希望减肥的朋友体重高居不下，甚至造成吃很少的东西体重也顽固不化。贪吃凉食易发胖冰镇的食品这并不是因为饮料含糖过高，或者西瓜会容易..

美胸餐1木瓜牛奶汁 功效：牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧? 用料：木瓜、高钙鲜奶、水 做法：(1)将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。 (2)将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。 (3)为了保持新鲜，建议立即饮用。 美胸餐2健胸茶 功效：中药里鹿胶和龟..

当欧洲皇室与好莱坞明星纷纷宣称是中医迷，格温尼斯和莫文蔚顶着拨罐后的印痕四处参加活动，汉方美容成为各大国际护肤品牌一再宣传的卖点，中医药的时尚化热潮风头正劲，尤其在女人热衷的留住青春方面，中医自有独到之秘，更使它广受推崇。何首乌——滋补良药推荐明星：王菲。王菲生产后..