小编导读：对于减肥很多MM觉得很艰难，但其实你只是用错方法而已，今日小编就教你一套三步减肥操，让你坚持练身体就能塑造出完美线条。Ste……对于减肥很多MM觉得很艰难，但其实你只是用错方法而已，今日小编就教你一套三步减肥操，让你坚持练身体就能塑造出完美线条。Step1：双脚分开，与肩同宽;手..

小编导读：平时整天呆在家里睡觉，看电视，想必大家的体重也增加了不少吧，下面小编就教你几个简单动作组成的一套减肥操让你待在家中也不会涨肉……平时整天呆在家里睡觉，看电视，想必大家的体重也增加了不少吧，下面小编就教你几个简单动作组成的一套减肥操让你待在家中也不会涨肉了。Step1双手张..

小编导读：其实世界上真正瘦的没有几个人，他们只是身体代谢快而让整体看起来很瘦。那么，怎么样才能代谢快呢？接下来，小编小编就教大家5招……其实世界上真正瘦的没有几个人，他们只是身体代谢快而让整体看起来很瘦。那么，怎么样才能代谢快呢？接下来，小编小编就教大家5招提代谢最有效的减肥好..

小编导读：对于很多女性来说，拥有苗条的身材是件幸福的事情，因此大多数的女性都在寻找各种各样的减肥方法，那么大家又是否认为拉肚子可以减肥……对于很多女性来说，拥有苗条的身材是件幸福的事情，因此大多数的女性都在寻找各种各样的减肥方法，那么大家又是否认为拉肚子可以减肥呢？下面就由小..

小编导读：谁说懒人减不了肥？谁说吃货一定一辈子都是胖墩？小编告诉大家，即使懒，即使贪吃，我们也照样有方法能够快速减肥！今天给大家带来的……谁说懒人减不了肥？谁说吃货一定一辈子都是胖墩？小编告诉大家，即使懒，即使贪吃，我们也照样有方法能够快速减肥！今天给大家带来的是3个饮食方面的..

小编导读：经期减肥最重要的就是饮食的控制，在饮食上有许多的讲究，我们平时并没有太多的去注意，但是若你想要在经期进行减肥的话，小编建议你……经期减肥最重要的就是饮食的控制，在饮食上有许多的讲究，我们平时并没有太多的去注意，但是若你想要在经期进行减肥的话，小编建议你要好好地记住以..

小编导读：想要减肥又不想参加挥汗如雨的减肥运动，这是大多数女性最纠结的难题。其实，只要你选对食物，越吃越瘦就不再是梦！下面小编给你推荐……想要减肥又不想参加挥汗如雨的减肥运动，这是大多数女性最纠结的难题。其实，只要你选对食物，越吃越瘦就不再是梦！下面小编给你推荐人气健康减肥食..

小编导读：健康科学的减肥理念在于不伤害身体的前提下进行合理膳食和运动，鉴于很多爱美女性在经期都以各式各样的借口，在减肥上有所懈怠。其实……健康科学的减肥理念在于不伤害身体的前提下进行合理膳食和运动，鉴于很多爱美女性在经期都以各式各样的借口，在减肥上有所懈怠。其实呢，经期是减肥..

小编导读：很多时候减肥不仅为了使自己外表看起来更美观些，更多的是让自己更加健康起来。因而，当今很多朋友都会减肥。但是他们总在抱怨减肥难……很多时候减肥不仅为了使自己外表看起来更美观些，更多的是让自己更加健康起来。因而，当今很多朋友都会减肥。但是他们总在抱怨减肥难。其实，减肥有..

小编导读：拥有迷人的身材是每个女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们身上的赘肉不经意就变的越来越多，但却不忍心去辛苦减肥。今日小编就推……拥有迷人的身材是每个女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们身上的赘肉不经意就变的越来越多，但却不忍心去辛苦减肥。今日小编就推荐你几种减肥食..

小编导读：减肥太痛苦，每天都在犹豫吃什么好，吃多了怕胖，吃少了又不饱，今日小编就告诉你几种减肥的好食品，然你尽情放心的吃下去。1.黄瓜……减肥太痛苦，每天都在犹豫吃什么好，吃多了怕胖，吃少了又不饱，今日小编就告诉你几种减肥的好食品，然你尽情放心的吃下去。1.黄瓜生吃黄瓜能清热解暑..

小编导读：催吐减肥有效果吗？很多人最关心的只是催吐减肥的效果，却很少人会关注起危害，大家不知道这催吐减肥的危害远远高于效果吧。所以，小……催吐减肥有效果吗？很多人最关心的只是催吐减肥的效果，却很少人会关注起危害，大家不知道这催吐减肥的危害远远高于效果吧。所以，小编要在这里跟大..

小编导读：想吃肉却有顾忌这要减肥，只能挥着小手绢默默地吃着素菜，你减肥时是不是这样呢？其实小编告诉大家减肥也能吃肉的，下面就看小编给你……想吃肉却有顾忌这要减肥，只能挥着小手绢默默地吃着素菜，你减肥时是不是这样呢？其实小编告诉大家减肥也能吃肉的，下面就看小编给你推荐几款肉，让..

小编导读：胖胖的人最不想做的事和最经常做的事是同一样东西，你心里想的是什么呢？没错，它就是体重秤了，看着自己飙升的体重，人生真是寂寞如……胖胖的人最不想做的事和最经常做的事是同一样东西，你心里想的是什么呢？没错，它就是体重秤了，看着自己飙升的体重，人生真是寂寞如雪啊，独我一人..

小编导读：春节期间我们的食物摄入量可谓是最多的，无论是在走亲戚的时候，还是在和朋友逛街的时候，总是会被这喜庆的气氛感染，不知不觉胃口大……春节期间我们的食物摄入量可谓是最多的，无论是在走亲戚的时候，还是在和朋友逛街的时候，总是会被这喜庆的气氛感染，不知不觉胃口大开。那么，春节..

小编导读：基本上所有的白领们都是坐着办公的，而长期坐着难免会出现不该出现的赘肉，怎么办呢？下面就让小编为大家介绍巧妙利用7方法，帮助O……基本上所有的白领们都是坐着办公的，而长期坐着难免会出现不该出现的赘肉，怎么办呢？下面就让小编为大家介绍巧妙利用7方法，帮助OL减肥1、办公桌旁松..

小编导读：其实现在减肥达人还是蛮多的，其中就有郑多燕，相信减肥人士对于她不陌生吧，对于她的热火身材是不是很羡慕呢？在这里小编要跟大家介……其实现在减肥达人还是蛮多的，其中就有郑多燕，相信减肥人士对于她不陌生吧，对于她的热火身材是不是很羡慕呢？在这里小编要跟大家介绍达人减肥—郑..

小编导读：有时候民间的减肥偏方比一些传统的减肥方法还要有用，所以，在这里小编要跟大家介绍民间减肥小偏方，这些方法主要是由个人的经验总结……有时候民间的减肥偏方比一些传统的减肥方法还要有用，所以，在这里小编要跟大家介绍民间减肥小偏方，这些方法主要是由个人的经验总结而来，十分不错..

小编导读：有一些人是易胖体质，有时候吃东西吃多了，往往会产生腹部长满赘肉，那么，怎么办呢？下面就让小编介绍民间腹部减肥偏方，希望对于大……有一些人是易胖体质，有时候吃东西吃多了，往往会产生腹部长满赘肉，那么，怎么办呢？下面就让小编介绍民间腹部减肥偏方，希望对于大家有所帮助。下..

小编导读：其实有些人在减肥时候，由于没有强大的经济支持，因此在减肥上难免会丧失信心，所以，小编在这里跟大家介绍省钱又有效的减肥方法，你……其实有些人在减肥时候，由于没有强大的经济支持，因此在减肥上难免会丧失信心，所以，小编在这里跟大家介绍省钱又有效的减肥方法，你可以根据你脂肪..

小编导读：其实最容易长肉的地方就是肚子了，因为现在的人基本上吃饱了就是马上坐下，没有进行消食，难免会有小肚腩，所以，小编想在这里跟大家……其实最容易长肉的地方就是肚子了，因为现在的人基本上吃饱了就是马上坐下，没有进行消食，难免会有小肚腩，所以，小编想在这里跟大家介绍瘦小肚子妙..

小编导读：节后如何减肥？一般在节日前因为一些习俗或者是某些原因，我们的食物摄入量过多，而对于易胖体质的人来说，真的是致命的，因为赘肉在……节后如何减肥？一般在节日前因为一些习俗或者是某些原因，我们的食物摄入量过多，而对于易胖体质的人来说，真的是致命的，因为赘肉在节后冒出来了。..

小编导读：很多女士在进行工作的时候，会不由自主的想香香嘴巴，以转移自己疲惫，因此难免会大吃零食，而在其实零食对于减肥也有帮助的，在这里……很多女士在进行工作的时候，会不由自主的想香香嘴巴，以转移自己疲惫，因此难免会大吃零食，而在其实零食对于减肥也有帮助的，在这里小编跟大家介绍O..

小编导读：范冰冰有着逆天的颜值，但是她的手臂却是粗壮粗壮的，这个她的身材降低了好多分，那么，如何瘦手臂呢？下面就让小编为大家介绍郑多燕……范冰冰有着逆天的颜值，但是她的手臂却是粗壮粗壮的，这个她的身材降低了好多分，那么，如何瘦手臂呢？下面就让小编为大家介绍郑多燕瘦手臂美背减肥..

小编导读：保持健康的体态不仅能让身材变好看，而且能让你的寿命延长，因此对于身上的多余脂肪我们坚决零容忍，下面小编就教你四大运动法接力减……保持健康的体态不仅能让身材变好看，而且能让你的寿命延长，因此对于身上的多余脂肪我们坚决零容忍，下面小编就教你四大运动法接力减肥之旅。原地跑..

小编导读：现在越来越多人开始重视自己的身材，慢慢地加入到减肥的行列，因此小编在这里就给大家介绍一套瑜伽减肥操，让大家减肥的旅程更快更轻……现在越来越多人开始重视自己的身材，慢慢地加入到减肥的行列，因此小编在这里就给大家介绍一套瑜伽减肥操，让大家减肥的旅程更快更轻松。1.新月状从..

小编导读：不用去跑步，不用举重，不用...，简单五个动作就可以帮你瘦遍全身，下面小编就给大家讲讲这五个动作究竟是何方神圣，有是怎样做的……不用去跑步，不用举重，不用...，简单五个动作就可以帮你瘦遍全身，下面小编就给大家讲讲这五个动作究竟是何方神圣，有是怎样做的。1. 双臂环绕锻炼部位..

小编导读：以前是肚腩出现在妇女身上，现在是连少女，也有小肚腩啦，主要就是生活过于滋润，那么，要怎么瘦肚子呢？下面小编要跟大家分享３个瘦……以前是肚腩出现在妇女身上，现在是连少女，也有小肚腩啦，主要就是生活过于滋润，那么，要怎么瘦肚子呢？下面小编要跟大家分享３个瘦小肚子妙招，一..

小编导读：拥有聪明的脑袋瓜毫无疑问是一件令人羡慕的事情，但是大家可是仅仅将自己的聪明用在念书工作之上呢？有没有分一点在减肥方面呢？是的……拥有聪明的脑袋瓜毫无疑问是一件令人羡慕的事情，但是大家可是仅仅将自己的聪明用在念书工作之上呢？有没有分一点在减肥方面呢？是的，减肥也需要发..

小编导读：随着中外交流的不断深入，随着西方文化的不断渗透，越来越多的中国人爱上了西式的美食。但是，大家在享受美食之时怎么能够忘了顾及自……随着中外交流的不断深入，随着西方文化的不断渗透，越来越多的中国人爱上了西式的美食。但是，大家在享受美食之时怎么能够忘了顾及自己的身材呢？当..

小编导读：食是人类的最基本需求，而美食则是人类的欲望，减肥需要单调的饮食，这让平时吃惯美食的人肯定不惯，因此小编推荐大家几个减肥餐，让……食是人类的最基本需求，而美食则是人类的欲望，减肥需要单调的饮食，这让平时吃惯美食的人肯定不惯，因此小编推荐大家几个减肥餐，让你在美食中减肥..

小编导读：身为一个吃货，当然要立志吃遍世界的美食，但吃多了就会胖，减肥却要节食，这简直是不人道啊。今日小编就推荐吃货们几份减肥餐，让你……身为一个吃货，当然要立志吃遍世界的美食，但吃多了就会胖，减肥却要节食，这简直是不人道啊。今日小编就推荐吃货们几份减肥餐，让你减肥路上也能用..

小编导读：很多人都有着这样的想法，那就是觉得健康减肥就要专门去健身房运动。其实不用，平常我们学习一些不用花钱的小动作也能有效减肥，所以……很多人都有着这样的想法，那就是觉得健康减肥就要专门去健身房运动。其实不用，平常我们学习一些不用花钱的小动作也能有效减肥，所以一起来试试吧！1..

小编导读：生吃胡萝卜在你看来大概是一种比较滑稽的减肥方法吧，但是，小编并没有吹水，有研究表明过，生吃胡萝卜也能让你瘦哦。想知道为什么吗……生吃胡萝卜在你看来大概是一种比较滑稽的减肥方法吧，但是，小编并没有吹水，有研究表明过，生吃胡萝卜也能让你瘦哦。想知道为什么吗？那就一起来看..

小编导读：OL即officelady又叫白领女士，而这些女士因为生活忙碌的原因，总是很少时间运动，又加上需要应酬什么的，所以渐渐地，身……OL即 office lady 又叫白领女士，而这些女士因为生活忙碌的原因，总是很少时间运动，又加上需要应酬什么的，所以渐渐地，身材开始走样了，怎么办呢？在这里小编要..

小编导读：很多人认为节食是减肥的有效途径，而我们肚子总是会不由自主的呼唤我们进行进食，此时，很多的MM就照常的吃饭，但是过后又进行催吐……很多人认为节食是减肥的有效途径，而我们肚子总是会不由自主的呼唤我们进行进食，此时，很多的MM就照常的吃饭，但是过后又进行催吐，那么，催吐减肥有..

小编导读：粗粮减肥法现在非常的流行，一说到粗粮，大家立马打上标签：健康养生，有助消化。此外，粗粮也成为减肥群体的宠儿了！那么利用粗粮减……粗粮减肥法现在非常的流行，一说到粗粮，大家立马打上标签：健康养生，有助消化。此外，粗粮也成为减肥群体的宠儿了！那么利用粗粮减肥要了解哪些知..

小编导读：想减肥，自己又太懒怎么办？下面推荐两种非常简单的懒人减肥法，想不瘦都难。过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也…… 想减肥，自己又太懒怎么办？下面推荐两种非常简单的懒人减肥法，想不瘦都难。过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这..

小编导读：对于喜欢赖床的朋友来说，清晨简直是她们的噩梦，但赖床的时间久了就会发胖，变得一点都不美好了。今日小编就给你介绍几个小动作让你……对于喜欢赖床的朋友来说，清晨简直是她们的噩梦，但赖床的时间久了就会发胖，变得一点都不美好了。今日小编就给你介绍几个小动作让你赖在床上也能减..

小编导读：生理期想要减肥其实是可以的，但是女性们要知道生理期减肥有很多需要我们注意的地方，比如，在生理期减肥其实要看准时段的，对于什么…… 生理期想要减肥其实是可以的，但是女性们要知道生理期减肥有很多需要我们注意的地方，比如，在生理期减肥其实要看准时段的，对于什么时候该做什么要..