养生导读：白果，又名鸭脚子、灵眼、佛指柑，银杏、公孙树子，是银杏的种仁。种仁粉性，中间具小芯，味甘、微苦，除含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等..

养生导读：黑豆，营养价值高，女人多吃可美容补血，男人多吃可以补肾，老人常吃延缓衰老。黑豆的功效与作用多，该怎么吃才能发挥其功效呢？这里介绍黑豆的功效与作用及食用方法，一起来看看。 黑豆又名黑大豆、..

养生导读：小苏打又叫碳酸氢钠（NaHCO），白色细小晶体，在水中的溶解度小于碳酸钠。固体50℃以上开始逐渐分解生成碳酸钠、二氧化碳和水，270℃时完全分解。碳酸氢钠是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，溶于水时呈..

养生导读：对于现代人来说，熬夜似乎成了家常便饭，即使不用加班，一些人也会有一些娱乐节目，导致频频熬夜。在熬夜之后，各种精神不振，肌肤等问题也会接踵出现，这会导致人体新陈代谢速度大幅下降，这可是得不..

养生导读：山楂片又称为山楂饼，是以优质山楂为主要材料，经过选料、清洗、蒸熟、打浆、成型、烘干、包装等多道工序精制而成。 山楂片的最基本形状及为山楂片。衍生品有山楂条，夹心山楂片，果味山楂片、铁山楂..

养生导读：近年来蓝莓受到许多朋友的青睐，主要因为蓝莓的功效与作用大。你可别小看了小小个子的蓝莓，日本人们可把其视为“聪明之果”，这说明了其养生功效大。具体蓝莓的功效与作用有哪些，我们来了..

养生导读：油麦菜，是我们常见的绿叶菜，形似莴笋，但营养价值与功效却高于莴笋。对于女性朋友来说，油麦菜更是减肥安眠的佳品。我们一起来看看油麦菜的营养价值与功效。油麦菜的营养价值与功效油麦菜，又名莜麦..

养生导读：香菇，又名香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气..

养生导读：也许你听说过大豆、红豆、绿豆，但你知道纳豆是什么吗？纳豆是以黄豆为原料发酵而成，是日本推崇的健康食品，有许多对人体有益的营养。具体纳豆是什么，有什么营养价值，我们来了解一下。 纳豆是什么..

养生导读：燕窝在日常生活中是一种名贵的滋补产品，含有大量的水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸，其性质平和，要调理得当，坚持吃一段时间，它的营养成分慢慢渗透，补充到身体所需，效果就会显现出来，是女性美容养..

养生导读：肠胃胀气是每个人都会遇到的问题，是一种常见的消化系统症状，除了与消化功能减弱有关之外，也与很多生活习惯存在很大关系。肠胃胀气不仅为人们的生活引起不便，久而久之还会引起小肚子。引起肠胃胀气..

养生导读：白菜炖粉条是一款非常简单的家常菜，下面介绍几种白菜炖粉条的制作方法，大家一起来学下吧。做法一菜谱原料：五花肉、粉条、大白菜、香菜、食油、酱油、绍酒、白糖、精盐、味精、花椒、大料、桂皮、..

养生导读：鱼腥草，又名折耳根、截儿根、猪鼻拱、蕺菜，客家话称之狗点耳，在分类学上属双子叶植物三白草科蕺菜属，是一种具有腥味的草本植物。我国长江流域以南各省均有分布，清热解毒。中医认为其味辛、性寒凉..

养生导读：饺子是受中国汉族人民喜爱的传统特色食品，是每年春节必吃的年节食品。随着现代生活条件的改善，饺子也成为家常食品之一，越来越受人们的喜爱。其中饺子馅则是饺子的核心，好吃的饺子馅，其相应的饺子..

养生导读：酸菜是世界三大酱腌菜之一。酸菜具有制作简便、风味美好、食用方便、不限时令等优点。酸菜不仅是佐餐佳品，而且有保健作用。酸菜中富含膳食纤维，能增进肠胃消化；它保存有大量维生素C、植物酵素，易..

养生导读：香喷喷的栗子，大家都喜欢，但栗子剥皮却是一大问题，你知道栗子怎么去皮吗？栗子去皮有方法，热水浸泡、筷子搅拌、微波炉加热……这里介绍11种栗子去皮的方法，让你不再为剥栗子皮而困扰..

养生导读：泥鳅，属鳅科，泥鳅被称为“水中之参”，全年都可采收，夏季最多，泥鳅捕捉后，可鲜用或烘干用，也可以入药。 下面介绍几种泥鳅的做法：砂锅泥鳅材料：泥鳅、千张、干红辣椒、花椒、姜蒜、香..

养生导读：火锅，古称“古董羹”，因投料入沸水时发出的“咕咚”声而得名。它是中国独创的美食，历史悠久。据考证，解放后出土的东汉文物“镬斗”，即为火锅。我国的火锅，历史..

养生导读：随着人们对养生的重视，深海鱼油受到越来越多人的喜爱。你知道深海鱼油的功效与作用吗？深海鱼油可防治冠心病，提高记忆力，帮助对抗炎症，但深海鱼油不能多吃，吃多了会对人体造成伤害！ 深海鱼油的..

养生导读：春天是护肝的好季节，中药调理推荐灵芝。破壁灵芝孢子粉是灵芝的“种子”，受到很多人的推崇，到底灵芝孢子粉的功效与作用有哪些呢？我们一起来了解一下。 灵芝孢子粉的功效与作用 春季养护..

养生导读：有“神仙果”之称的罗汉果可以清肺润肺，特别适合雾霾天气下食用。罗汉果可以煲汤，也可以泡水喝，今天我们来谈谈罗汉果泡水喝的功效。罗汉果泡水，养生功效多，上班族最好每天午后来一杯罗..

养生导读：春暖花开，桑叶最是鲜嫩。桑叶不仅可以作为蚕宝宝的食物，且有极好的药用功效，还可以做成多种美食。你知道桑叶的作用与功效吗？桑叶可疏散风热，清肺润燥，清肝明目，对多种疾病有很好疗效哦，一起来..

养生导读：冬瓜排骨汤味道清淡，利于清热。具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。其口味属于咸鲜，做法属炖菜类，但怎么做冬瓜排骨汤最好吃？下面为您介绍几种比较好的搭配方案！一、冬瓜排骨海带..

养生导读：豆浆和鸡蛋是上班族常备的早餐，美味可口，但是你知道吗?豆浆和鸡蛋这两者究竟能不能一起食用呢？下面就让小编带着你来探索个究竟吧。豆浆不能和鸡蛋一起食用，这个说法的理由有两种：一是豆浆中有胰..

养生导读：其貌不扬的乌鸡是补虚的佳品，通常乌鸡多用于煲汤。乌鸡汤，我们就喝得多了，那你知道乌鸡汤的功效吗？乌鸡汤对于女人来说是滋补的上品，对于美容、养身有神奇的功效。除此之外，还有其他的养生功效，..

养生导读：相信很多人在吃美味的葡萄时，都会把籽吐了，其实吃葡萄最好不要吐葡萄籽，因为葡萄籽的功效多，是美容养生的好东西！葡萄籽能保护心脏，增强免疫力，更是女性美容上品。大家在吃葡萄的时候，葡萄籽也..

养生导读：红参是常用的中药，由人参加工而成。时下很多人选择红参来进补，进补之前先辨药性，这就需要了解红参的功效与作用。红参是补虚佳品，食用也有禁忌。究竟红参的功效与作用有哪些呢？ 红参是人参的熟制..

养生导读：水煮鱼，亦汤亦菜的川味美食，让人吃过难忘。在家中也可以做出好吃无比的水煮鱼，其实做法一点都不难。掌握几个关键点，你也可以做出超级美味的水煮鱼了。水煮鱼汤的做法。1、准备原料：草鱼或鲤鱼1000..

养生导读：近年来掀起了喝茶养生的热潮，牛蒡茶就进入到大众的视野中。牛蒡茶是用牛蒡根来做的，到底有什么功效作用使得人们对其这么推崇哦？相信很多人都不知道牛蒡茶的功效与作用，今天我们就来了解一下。 牛..

养生导读：在减肥原理过程中，只要少量摄取含有碳水化合物的食物，加上运动燃烧脂肪，少吃多运动，达到体重下降，不少减肥人士认为蛋白质是热量食物的一种，所以避免摄取蛋白质的食物，下面介绍蛋白质快速减肥食..

养生导读：海带我们了解最多的是多吃不会患“粗脖子”病，其实除此之外海带还有很多养生功效，经常食用还可预防心脏血管疾病，对三高也是很好的防治效果。日常海带的做法有哪些？下面给大家推荐几款食..

养生导读：比萨又译作披萨饼、匹萨，是一种发源于意大利的食品，在全球颇受欢迎。比萨饼的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱，奶酪和其他配料，并由烤炉烤制而成。今天即将跟你讲的内容就是如何制作各种各..

养生导读：鹿茸是名贵的补药，但很多人不知道鹿茸的功效及作用，就盲目进补鹿茸，这是不科学的。另外，鹿茸的食用方法有很多，泡酒、煮粥、做菜都可以，今天小编就给大家介绍鹿茸的功效与作用及食用方法。 鹿茸..

养生导读：番茄炒蛋是以番茄和鸡蛋为主要食材的家常菜，是一道色香味俱全的佳肴，爽口、开胃、营养价值丰富。菜品介绍西红柿炒鸡蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学，营养搭配合理，..

养生导读：柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料，起源于17世纪的法国巴黎。喝柠檬水对人体有一定的好处。然而，很多人不知道正确的柠檬水的做法，泡出来的柠檬水苦苦的，喝起来很难受，那么怎么做才能让柠檬水发挥它..

养生导读：近年来，随着红景天越来越多的养生功效被挖掘出来，其受到不少人的青睐。那么红景天的功效与作用，你都知道吗？红景天药性温和，副作用小，更是有“长生不老草”、“仙赐草”之称..

养生导读：房屋装修是一门深奥的学问，许多刚装修完的朋友会疑惑家里放什么植物对身体比较好，说起来，这里面学问很多，不同植物放在室内所起到的效果都是不同的，你可以根据自己的喜好以及需求，来找到适合你自..

养生导读：太子参是滋补的中药，药性温和，可谓是老少皆宜。太子参的功效与作用，你又了解多少？太子参有补气生津的功效，春天食用可以补气健脾，对于小儿虚汗也有很好的疗效。 太子参的功效与作用 太子参又称为..

养生导读：西洋参顾名思义是舶来品，是从西洋传进来的。它又称为花旗参，主产美国、加拿大等北美国家。西洋参非常受欢迎，主要是因为它的药物方面的价值。例如西洋参泡水喝就能有效防治上火，那西洋参究竟有哪些..

养生导读：藕，又称莲藕，属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。莲藕吃起来，甜甜的、脆脆的，而且它的的药用价值很高，还可以做成..