养生导读：春天湿气重，正是食用薏仁米的好季节。其实薏仁米的功效与作用多，除了有去湿气功效，还有美白、减肥之功，是女性必备的养生佳品。薏仁米的食用方法有哪些呢？薏仁米可煮粥、熬汤，还能泡茶，一起来看..

养生导读：红烧排骨，家常菜。此菜味道香咸，排骨酥烂，色泽金红。一般人都可食用。适宜于 气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。制作方法做法一材料：肋排或小排 配料：生姜、..

养生导读：花菜，也叫花椰菜，我们生活中常见的西兰花就是其中的一种。你知道花菜的功效与作用吗？近年来花菜受到女性朋友的喜爱，因为其减肥功效好，热量低，还能有助于解除水肿、改善便秘。花菜还是防病的蔬菜..

养生导读：红薯是公认的长寿食物，可做成红薯粥、红薯糖水、红薯饼、烤红薯等。红薯吃法也许你能说上几个，那么红薯的营养价值，你都清楚吗？红薯养生功效多，减肥瘦身、防流感、养胃助消化，我们一起来数数红薯..

养生导读：高血压是发病人口基数比较大的一种病，生活中身边一部人也都会有高血压的症状，但是高血压是怎么形成的呢？其实高血压是一种慢性病，时间长会对人体造成很大的伤害，影响大家的生活质量，那高血压患者..

养生导读：在所有的水果中，又甜又软的香蕉人人喜爱，据一项新研究显示，香蕉大有益处，每天吃三根就能有效降低中风的风险。香蕉所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张..

养生导读：牛奶与茶的融合，就产生了奶气茶香的奶茶。奶茶是由福瑞纳咖啡食品有限公司引进的。在中国、印度、英国、新加坡、马来西亚、以及台湾、香港、澳门等世界各地都有奶茶的芳香。如印度奶茶，以加入玛萨拉..

养生导读：女性盆腔生殖器官及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎，包括急性盆腔炎、慢性盆腔炎、盆腔腹膜炎、附件炎（急性附件炎、慢性附件炎、输卵管炎、卵巢炎）、子宫炎（急性子宫内膜炎、慢..

养生导读：吃甜食是大多数MM们的最爱，但是在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁，“趋利避害”对健康同样重要，既然甜食中的糖会危害身体，所以这方面不能大意。下面列出九大注意事项，请爱吃甜食的M..

养生导读：酒的化学成分是乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类物质，食用白酒的浓度一般在60度（即60%）以下（少数有60度以上），白酒经分馏提纯至75%以上为医用酒精，提纯到99.5%以上为无水乙醇。酒是以粮食为原料经..

养生导读：红烧鱼是很多人都非常喜欢吃的一种家常鱼做法，尤其是在我国南方地区，红烧鱼更是备受欢迎。然而很多人虽然喜欢吃，但对于红烧鱼的具体做法却不了解，因而经常需要到外面却解决“口腹之欲”..

养生导读：杜仲，又名胶木，为杜仲科植物。杜仲，别名杜仲、丝楝树皮、丝棉皮、棉树皮、胶树，拉丁文名Eucommia ulmoides，为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，是中国名贵滋补药材。味甘，性温。归肝、肾、胃经。功效补..

养生导读：咖喱，是由多种香料调配而成的调味品，常见于印度菜、泰国菜和日本菜中，多与肉类同烹成菜，香浓的咖喱汁还是捞饭佳品。做咖喱菜式，在咖喱膏和咖喱粉中，以咖喱膏入菜，因为其味更为香浓细滑，经加热..

养生导读：头皮是与脸部皮肤是紧紧相连的，油性皮肤的人一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，所以油性头发的人即使刚洗过头发不久，头发立马又很油。一般头发油的人发质都比较幼细，若整个头都是油油的，头发便显得..

养生导读：炖鸡是将鸡块倒入热油锅内翻炒，待水分炒干时，倒入适量香醋，再迅速翻炒，至鸡块发出劈劈啪啪的爆响声时，立即加热水没过鸡块，再用旺火烧10分钟，即可放调料，移小火再炖20分钟，淋上香油即可出锅；..

养生导读：白术，别名桴蓟，于术，冬白术，淅术，杨桴，吴术，片术、苍术。菊科、苍术属多年生草本植物，根状茎结节状。茎直立，通常自中下部长分枝，全部光滑无毛。喜凉爽气候，以根茎入药，具有多项药用功能。..

养生导读：上班族因为工作原因，常常没有规律的做饭时间。而家里最实用的做饭工具也许就是电饭煲了，你可以没有厨房，也可以没有烤箱，但是有一个电饭锅做美食足矣。现在很多电饭煲都实现了一煲多用，除了焖米饭..

养生导读：鲜嫩美味的螃蟹成了不少市民餐桌上的美食，然而，人们在大快朵颐的同时并不知道，由于螃蟹是一种含蛋白质异常丰富的食物，所以很多身体患有疾病的人是不宜进食的，一旦进食螃蟹，不仅会引起消化不良，..

养生导读：花椒是常用的香料，相信大家对它不陌生，其实除了做调料外，小小花椒还有很多功效，那么你知道花椒的功效与作用吗？花椒可以增加食欲、降血压，还可驱虫，我们一起来细数一下花椒到底有多少功效与作用..

养生导读：对于爱美的女孩子们来说，皮肤的养护是一个头疼的问题，下面给大家推荐几种食物，不但能摄取丰富的营养，还能够帮助MM们的皮肤补水保湿哦！在干燥的天气，最重要的莫过于给肌肤补充足够的水分。虽然市..

养生导读：很多人都知道柴胡是治疗感冒的良药，其实柴胡的功效与作用不仅仅是这些。柴胡有疏郁、升清、散邪、清热之功，在中医中应用广泛。柴胡虽常见，功效作用大，我们一起来了解一下吧！ 柴胡是中医常用药物..

养生导读：在北方，萝卜白菜历来是咱老百姓冬季菜篮子里的看家菜。萝卜性凉，干燥季节食用可去火除燥；冬天人们活动减少，容易积食，食用萝卜还可以顺气助消化；据说萝卜还能防癌呢，更可贵的是，如此营养的萝卜..

养生导读：有“女人石”之称的石榴石是很多女性朋友选择饰品的首选，其作为一月的生辰石，据说有着众多的养生功效。那么你知道石榴石的功效与作用吗？石榴石传言有美容功效，是真的吗？下面我们一起来..

养生导读：芡实又名“鸡头米”“黄实”，是秋季进补的佳品。平时食用可以健脾益肾，为女性缓解衰老的良药。芡实的作用与功效多，那么你又了解多少呢？近年来，芡实受到人们的推崇，到底芡实..

养生导读：中医指出，菠菜性甘凉，具有补血止血、利五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒的辅助治疗常有良效。所以说菠菜汤成为春季饮食的最佳选择。一、蘑菇菠菜汤。原料：蘑菇、菠菜。做法..

养生导读：食物，是人身体补充营养的最重要来源，吃好，吃对食物无疑对身体的好处非常巨大，而且对身体的改变和影响都是从根源上的，具有彻底性和根本性。食物有很多，我们吃过的种类也不少，也许你没注意过你曾..

养生导读：俗话说，“病从口进”。各类新鲜蔬菜、瓜果集中上市，让大家在一饱口福的同时，也因清洗不彻底，导致腹痛、腹泻。在这个特殊的时期，有些事物可以缓解腹泻，而有一些则会加重腹泻，我们必须..

养生导读：老祖宗造字，就将“鲜”字归于“鱼”部，而不入“肉”部，将鱼当作“鲜”的极品，因此，鱼历来成为人们喜爱的食品。鱼不但味道鲜美，还对人体有多种保健功能..

养生导读：鸡肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可用于各种料理中，鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。现在介绍一些美味鸡腿的做法..

养生导读：忙碌的生活、长时间熬夜加班、烧烤火锅不离口等，都是导致上火的罪魁祸首，上火易引起牙痛，有时候让人难以忍受。所谓“牙痛不是病，痛起来可真要命”。那么牙痛怎么办呢？下面就为您介绍一..

养生导读：肉类与煎炸食物是饮食减肥的禁物吗？也许有人会问，其实不是这样的，如果灵活活用，它们也是减肥食品！肉类食物中的有效成分可以帮你打造美体，现在就为你推荐8款减肥食谱,教你怎样健康饮食减肥。一、..

养生导读：便秘是一种常见的复杂症状，而不是一种疾病，生活节奏的加快，饮食的不合理等因素导致越来越多的人患有便秘。主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时..

养生导读：党参的主要功效是补气。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者。侧重于脾胃气虚的人，四肢无力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用党参。党参的功效。党参的主..

养生导读：据本草纲目记载，大麦味甘、性平；有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食，补虚劣、壮血脉，益颜色、宝五脏、化谷食之功。大麦茶具健脾消食，调理肠胃，帮助消化等功效。喝大麦茶不但能..

养生导读：花灯可是元宵节必不可少的装饰品，它的制作历史悠久，随著时代的变迁,在材质和造型上都有很大的变化。纸、竹、绸缎、木是很常见的传统素材,塑胶、玻璃纸、压克力。下面推荐一款花灯，材料那是相当环保..

养生导读：鲅鱼肉多刺少，肉质细腻，味道鲜美，营养丰富。不仅含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养元素，而且具有补气、平咳的作用，对体弱咳喘有一定的疗效。鲅鱼的吃法多种多样，因其脂肪含量较多，味道偏腥..

养生导读：西兰花内含有丰富的蛋白质、维生素、糖和胡萝卜素，营养成分在蔬菜中位居第一，被誉为“蔬菜皇冠”，而且西兰花对于女性健康特别有益。一整朵的西兰花上会有很多花簇，相互之间还有粘连，如..

养生导读：孕早期指的是怀孕 第一周到十二周期间。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。 一、怀孕初期饮食原则 女性怀孕后，每天所吃的..

养生导读：维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3..

养生导读：黑芝麻是平价滋补品，它含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，具有很多的益处，是我们普通家庭里不可或缺的营养滋补品，可以做成各种美味的食品，一般..