骨盆前倾的14个简易自我康复法
随着社会的进步,人们的生活水平明显提高,久坐成为常态,腰痛人群日益增多,且呈现年轻化趋势。其中,大部分腰痛患者伴有小腹凸出及臀部后翘问题。女性可能认为臀部后翘形体优美而置之不理,而..
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老婆多年的久坐腰痛问题,被我用运动知识治好了..
我老婆的腰疼好多年了。大概在3年前,明显加重。有时候稍微坐久点就疼,直不起身那种。• 当时跑过3家医院的骨科,包括北医三院。拍片说没腰突,不用手术。最后诊断都是腰肌劳损,开了消炎和膏..
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四个助长高穴位推拿手法
家长真的要给孩子按一按。正确的推拿,能够直接刺激经络,促进孩子的生长发育。和孩子多纵向运动,通过跳跃刺激骨骼生长是同样的原理从中医角度看,孩子长高和肾、脾、肝三个脏腑的功能息息相关..
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每天坐在椅子上“双腿交替”运动15分钟,内脏脂肪一层层..
每天15分钟改善腰腹「内脏脂肪多」瘦肚子、瘦大腿,还能调整骨盆、肋骨不正的练习全程坐着丨动作简单丨效果不错丨不伤膝盖01 很多时候,并不是因为自己懒,而是「那件事没有影响到你」当你找到..
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上身胖是脾胃不好,下身胖是肝胆不好,肚子胖是什么?..
肥胖,一定是身体出了问题!哪个部位胖,说明哪里有情况。1、上身胖:是我们的脾胃不好引起的;2、下身胖:是我们的肝胆不好,肾经排毒不好造成的;3、胳膊粗:是我们的肠胃不好,心肺功能弱,..
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别让“小驼背”变成“大手术”—— 一篇讲透儿童脊柱侧..
脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形,表现为脊柱向一侧弯曲,常伴随椎体旋转,多发于青少年快速生长期,女性发病率高于男性。我国脊柱侧弯发生率约为1.5%-3.0%,国家卫健委最新数据显示,我国中小学..
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中医治疗失眠52首验方,简单几味药,助你一觉睡到天亮!..
一起来看治失眠验方王幸福老师的神效验方:失眠立效饮主方:地黄180~500g 肉桂5~10g主治:顽固性失眠。使用方法:取地黄180~500g,加适量的凉水煎煮,煎药时,不用泡,直接煮就是了。先把地..
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讲清楚“六经”:伤寒六经/内经六经/五运六气..
我们常讲,天地气交生万物(包括人),其实也可以说人生天地,因为盘古(人)开天辟地。有人而混沌中鸿蒙初开,古人认识宇宙的方法就是阴阳模型,当然基于阴阳又可推出四象、五行、六气、八卦等..
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