小编导读：科学家对人体奥秘的探索虽然还是十分的浅显，但也已经有一些成果。就如何增加人寿命的方面，各国的专家就提出了许多可行方法。三国专家支招 让你增寿20年1、美国美国洛玛连达大学的科学家对一群长寿人群的生活习惯进行跟踪记录后发现，那些每周吃五次坚果的人能够多活将近3年。每天吃50克..

小编导读：今天小编给大家介绍几个民间去屑偏方，但要注意的是，它们不是任何人都可以试用的，其需要根据个人的情况来选择最适合自己的哦！头屑过多？四个民间去屑偏方1.清水+陈醋约1公斤的清水兑入150ml醋，将清水和清水用手搅匀，每周大概3次，长期坚持能达到很好的去屑效果。不仅去屑止痒而且还..

小编导读：日常的生活中我们总会遇到这样或那样的健康问题，如内急，嗓子痒痒，鼻子不通，牙疼，胃疼……那么，此时该怎么办呢？健康小窍门大收罗：1、内急？解决小窍门：试试性幻想。你想小便，可又找不到厕所？那你就试着在脑子里拼命做性幻想，你就不会感到很难受了，医学院男性生殖..

小编导读：很多人都是很多天洗一次头，其实这不仅不利于保持头发的清爽，更不好的卫生习惯。天天洗脸 也要天天洗头我们每平方厘米的头皮上，会分布着144~192个皮脂腺，比脸部还要密。这些皮脂腺每天都会分泌油脂，所以说如果你是天天洗脸，那么也要天天洗头。只是不要用过热的水，以避免洗去过量的..

小编导读：如果你是轻微感冒，也许你第二天就自己恢复了。但绝大多数的感冒可没这么“好心”放过你，不拖个你十天半个月的是不可能的。为此想感冒快点好，还是得我们自己亲自出马！那么我们该怎么做呢？想感冒快点好 必须做9件事第一件事：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺..

小编导读：感冒了不吃药能好吗？YES，其实药物也是从天然食物中提炼出来的，因此如果你能够合理的饮食并加上一些技巧就可以驱除感冒。15个妙招 不吃药驱除感冒1、洗鼻法西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大..

小编导读：忙碌一天回到家中，第一件事就是洗个香喷喷的热水澡。但你知道吗？其实洗澡可以更享受更健康的，如全身放松的洗澡，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，可以唤醒你所有幸福的感觉。这样洗澡 唤醒你所有的幸福感1、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。2、将等..

小编导读：QQYY小编讯：夜班族的作息常常颠倒，这使得身体的健康受到巨大的威胁，如睡眠障碍、抑郁症等。为此长夜班者……QQYY小编讯：夜班族的作息常常颠倒，这使得身体的健康受到巨大的威胁，如睡眠障碍、抑郁症等。为此长夜班者一定要注意日常的饮食、睡眠以及心理的调整。夜班族健康问题多 养生..

小编导读：QQYY小编讯：失眠是我们日常中常见的困扰，而想要治疗失眠，不妨试试中医的自我按摩法，具体步骤如下。治疗……QQYY小编讯：失眠是我们日常中常见的困扰，而想要治疗失眠，不妨试试中医的自我按摩法，具体步骤如下。治疗失眠 试试中医自我按摩法一、先取坐位，全身放松，全神贯注。1.双手..

小编导读：QQYY小编讯：定期给身体排毒，不仅可以让我们的肌肤更光彩照人，还可以让我们的身体更健康。下面五大排毒&……QQYY小编讯：定期给身体排毒，不仅可以让我们的肌肤更光彩照人，还可以让我们的身体更健康。下面五大排毒“能手”，它们可促进你的血液和淋巴的循环，助你排毒养生。..

小编导读：性格不止决定命运，还会决定你的健康甚至你的寿命，专家指出7种性格的人最爱生病：1、自我防御型这种性格的人……性格不止决定命运，还会决定你的健康甚至你的寿命，专家指出7种性格的人最爱生病：1、自我防御型这种性格的人总对别人疑心重重，充满敌意。研究表明，对别人怀有敌意、处处..

小编导读：中医养生之整体观念（一）机能合一整体首先是指人体本身是一个协调统一有机体。协调统一体现在机体内的每一脏器……中医养生之整体观念（一）机能合一整体首先是指人体本身是一个协调统一有机体。协调统一体现在机体内的每一脏器、每一联属部分、每一联络线路统筹为一个生理..

小编导读：中医养生有其不同于世间任何其他学科的思维方法，几千年来所形成的理论体系一直指导着华夏民族与疾病作斗争，与……中医养生有其不同于世间任何其他学科的思维方法，几千年来所形成的理论体系一直指导着华夏民族与疾病作斗争，与衰老抗争，为华夏民族的繁衍乃至全人类的健康..

小编导读：历代医家养生中从不同角度讨论精、气、神重要性。有重视精者，《管子》认为精是生命的物质基础，故主张存精以养……历代医家养生中从不同角度讨论精、气、神重要性。有重视精者，《管子》认为精是生命的物质基础，故主张存精以养生，《管子·内业》指出，精者，气之精..

小编导读：中医养生之辨证施养《素问·生气通天论》指出：“医之治病，一病而治各不同，皆愈何……中医养生之辨证施养《素问·生气通天论》指出：“医之治病，一病而治各不同，皆愈何也？……故圣人杂合以治，各得其所宜。故治所以异而病皆愈者，得..

小编导读：养生宜稳态调节，调中求“和”既然调养是以追求阴阳平衡为目的，其“和&……养生宜稳态调节，调中求“和”既然调养是以追求阴阳平衡为目的，其“和”就代表了各种因素之间的平衡状态。万物皆处在运动之中，但都有相对静止的稳定状态，《..

小编导读：常言道，身体是革命的本钱，健康是人生最宝贵的“财富”。然而这笔“财富”并不是人人都能拥有的，它需要你平日点滴的积存。每天5分钟 “存”好点滴的健康财富然而，世间有不少人并不善于“管理”这笔财富，他们或“取多存少”，或&ld..

小编导读：肾精是中医学认为主宰人体生、长、壮、老、已和生殖能力的物质。《素问·上古天真论》指出：人体七岁、八岁肾气盛实，人体呈现发长、齿更的生理标志；二七、二八（岁）肾气盛，月经来临、精气溢泻，男女均具备了生殖能力；三七、三八（21~24岁）肾气平均，牙齿牢固长满；四七、四八..

小编导读：所谓“德”是指道德，即是社会共同生活及其行为的准则、规范。所谓“性”是指个人的思想、行动上的特点。养生关乎个人行为的准则、规范与社会道德观念是其突出特色。中医养生旨在修德养性因元气学说强调，人的生命活动实际上是气的有序化运行。当个人行为的准则、规..

小编导读：痰者，痰饮，水液运行障碍的垃圾；瘀者，瘀血，血液运行障碍的垃圾。都是中医学所认识的代谢产物，继发病因。水……痰者，痰饮，水液运行障碍的垃圾；瘀者，瘀血，血液运行障碍的垃圾。都是中医学所认识的代谢产物，继发病因。水分在正常运行情况被称为水液、津液，异常运行..

小编导读：中医饮食养生五句谚语：（1）“肥甘厚味滋生痰湿”。肥美甘甜味道厚重的食品容易转化……中医饮食养生五句谚语：（1）“肥甘厚味滋生痰湿”。肥美甘甜味道厚重的食品容易转化为脂肪，导致助长肥胖，中医称为痰湿。因此，对于进食肥美甘甜味道厚重的食品..

小编导读：人类的寿命到底有多良‘这是很多人关心的问题。生物学家估计。人类预期的寿命可达120岁。但是，……人类的寿命到底有多良‘这是很多人关心的问题。生物学家估计。人类预期的寿命可达120岁。但是，即便是发达国家，目前入均寿命也只有七八十-岁。为什么人的寿命这么..

小编导读：劳和逸虽说都是人体的生理需要，但过度劳累就会损伤精、气、神、形，导致正气虚衰，减寿而多病；若过度安逸，如……劳和逸虽说都是人体的生理需要，但过度劳累就会损伤精、气、神、形，导致正气虚衰，减寿而多病；若过度安逸，如长期不活动、懒散不用脑、睡眠过多、性活动抑..

小编导读：中国人常说“人活一口气”，那么气是什么呢？中医认为，气是生命活动的根本和动力，是构成物质世界的最基本元素，宇宙中所有事物的产生都是由于气的运动变化所致。气也是构成人体的基本物质，气的运动变化可以说明机体的各种生命现象。气是维护人体生命活动所必需的精微物质，..

小编导读：人体的元气不足或者气在推动、防御、固摄和气化等方面的功能减迟引起身体的某些功能衰退、抗病能力下降等，就是气虚。导致气虚的原因有很多。有的入由于失天身体素质不好，很容易出现气虑的症状。台的人本来体质很好，可是在生活中不注重营养等方面的调理；或者工作、生活中劳累过度，位..

小编导读：气分为元气、宗气、卫气三种，由于其来源、分布不同，其功能表现也不尽相同。元气义称真气，是生命活动的原动力，是人体中最重要的一种气。元气由先天之精化生而来，它的作用是多方面的，它通过经给在人体全身远行，推动人体的五脏六腑发挥各自的功效，维持人体的正常生长发有和生理活动..

小编导读：消化不良是我们每个人都会遇到的情况，其主要是由胃动力障碍所引起的，常表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。那么，消化不良了该怎么办呢？巧泡澡 解决各种消化不良1、消化不良导致食欲不振时，可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热..

小编导读：古今中外的学者一致认为饭为百味之本，《黄帝内经》也强调“五谷为养”,就是说补体府……古今中外的学者一致认为饭为百味之本，《黄帝内经》也强调“五谷为养”,就是说补体府以食为先，可见食物是人体营养物质的最基本来源。而神是一个入的主气，所谓&ld..

小编导读：入秋，天气越发的干燥了，不少朋友都开始出现一些“秋季反应”，如失眠，上火甚至口臭等。对此，中医师表示，按摩下面的三大穴位可很好的缓解这些症状。常按3大穴位 助眠消火治口臭1、按脚背可助眠。太冲穴在脚背上，位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由..

小编导读：今日（10月1日）不仅是我们的国庆节，也是国际音乐节。那么，人们为何要把音乐纳入节日呢？相信这与音乐的“治疗”功能密不可分，用科学家话来说，音乐治疗是一种“充满感情和表情的治疗”。音乐隐藏功效大揭秘：1、降低人体的血压目前，已经有科学家证明音乐可会降..

小编导读：血虚的种类有很多，在补血时一定要对症而补，辨证施补。随意滥用补药不仅对身体健康无益，反而会损害身体。中医……血虚的种类有很多，在补血时一定要对症而补，辨证施补。随意滥用补药不仅对身体健康无益，反而会损害身体。中医将不同的血虚症状归于不同的种类，采取相应的..

小编导读：有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竞是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女……有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竞是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有50%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的，..

小编导读：如果身心均感到负担过重时，则会lN现焦躁、头晕及胃疼等白主神经失调的症状。出现上述症状时，不妨听听音乐。音乐具有调节身心的作用，可以用来治疗失眠。目前，国内外的医学工作者利用音乐疗法治疗失眠已取得了显着效果。临床实践证明，神经衰弱者和失眠者听一些舒缓、轻柔的民乐、轻音..

小编导读：我爱上原地踏步以往喜欢跳舞的母亲，现在迷上了另外一种锻炼方式，就是原地踏步。一群人站在广场上，整齐地排列……我爱上原地踏步以往喜欢跳舞的母亲，现在迷上了另外一种锻炼方式，就是原地踏步。一群人站在广场上，整齐地排列着，并且有节奏地一二一地喊着口号，两个手臂..

小编导读：春天万物复苏，人却容易犯因，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香灾口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于……春天万物复苏，人却容易犯因，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香灾口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。尤其是..

小编导读：昨日，齐秦拔罐不慎被烧伤引起了拔罐养生人群的恐慌。我们知道，拔罐具有保健和医疗的双重作用，后背排罐，特别是顺夹脊，督脉和经络排罐可以起到调理五脏六腑强身健体的功效。但即使是安全无创的拔罐也要有所讲究，否则就可能出现一些意外。安全拔罐八大须知 谨防烧伤1、首先要注意选材..

小编导读：虽然拔罐有许多的益处，但也要注意拔罐的一些禁忌，如拔罐后不能洗澡，不要在痛宜位置反复拔以及拔罐时间不宜过长。谨记：拔罐的三大禁忌1、拔罐后不能洗澡拔罐后马上洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说“拔罐和洗澡，一个也少不了。”确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔..

小编导读：以下是健康家居的六大标志，它们是对居室的总体环境的健康要求，也就是说，如果能够满足下述六点，您就可以住得舒适又健康。健康家居六标志 你满足几个？1、日照每天日照两小时是维护人体健康的最低需要。2、采光窗户的有效采光面积和房间地面面积之比不应小于1：15。3、层高南方住宅层高..

小编导读：提高免疫力五须知：（1）坚持体育锻炼如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，降低息感冒的……提高免疫力五须知：（1）坚持体育锻炼如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，降低息感冒的可能性。（2）保证充足的睡眠是最基本和最重要的..

小编导读：习惯熬夜，现在想尽快调回生物钟，恢复作息，该怎么办呢？其实很简单，只要你按人体正常的生物节律安排，入睡和起床时间，不要随意打乱生物节律，就会改变你现在的困扰。当然，你现在才开始改变，你身体已经适应了先前的生物钟节律，所以在你改变生物钟时，还需要适应一段时间（智力半周..